バックパックは高校生の背中にどのような効果をもたらしますか？

特に生徒の体重に負荷が重すぎる場合、1日中生徒の背中に重い本で満たされたバックパックを抱きしめると、腰痛につながる可能性があります。 WebMD.comによると、バックパックの重量が生徒の体重の15％以上の重量がある場合、これは腰痛につながる可能性があります。

1. 結果

   • 学生が重いバックパックを着ているとき、これは片側に傾いたり、背中のアーチをするなど、姿勢が悪くなる傾向があります。人々が立ったり、歩いたり、不適切に座ったりすると、筋肉に不適切な脊椎アライメントを引き起こす可能性があります。これにより、最終的には神経損傷と永続的な姿勢が生じる可能性があります。

     さらに、重すぎるバックパックは、疲労や筋肉の刺激だけでなく、小さな筋肉の涙を引き起こす可能性があります。人が首や背中の痛みや頭痛を患っている場合、バックパックが重すぎるか、その人が間違っていることを示している可能性があります。

   バックパックを適切に着用する方法

   • バックパックを使用する場合は、両方のストラップを使用します。バックパックを片方の肩に掛けないでください。両方のストラップを利用すると、負荷のバランスを取ります。ストラップは緩んではいけません。片方の肩にバッグをスリングする場合は、定期的に肩を切り替えます。満たされたバックパックを計量して、それがどれほど重いかを確認します。あなたは驚きのためにいるかもしれません。可能であれば荷物を明るくします。

   ヒント

   • 腰よりも低く落ちるバックパックを使用しないでください。低いバックパックは、肩に過度のストレスをかけます。バックパックも肩の上に来ないでください。重量の大部分はパックの中央にあり、片側にはオフではありません。

   腰部サポート

   • 腰椎サポートを提供するバックパックを購入することを検討してください。このタイプのパックには、爆発して追加のサポートを提供する枕が装備されています。

   考慮事項

   • バックパックを手に持っていた人たちも、背中の痛みを訴えます。女の子は男の子よりも背中の不快感を経験します。