睡眠のためのアイマスク：長所と短所

アイマスクは、光をブロックするのに効果的です。また、軽量でポータブルで、一緒に旅行しやすくなります。ただし、アイマスクも非常に不快になる可能性があります。睡眠マスクを探しているときは買い物をすることが重要です。

1. 光をブロックします

   • <図>
     アイマスクは日中眠りやすくなります。

     睡眠マスクの最良の利点は、体がよりリラックスできる睡眠を得るために、ほぼすべての光を遮断することです。寝室の光を遮る睡眠マスクを用意すると、特に墓地のシフトで働いて日中に睡眠のほとんどを行う場合は、眠りを良くするのに役立ちます。

   まつげを押します

   • <図>
     まつげを押すと、スリープマスクは不快になります。

     一部の睡眠マスクは、望ましいデザインよりも少ないです。まつげを押すことができますが、これは非常に不快です。これに代わるものは、より良いデザインを備えたより高価な睡眠マスクを購入するか、睡眠マスクの着用を完全に停止することです。

   メイクアップを新鮮に保つのに役立ちます

   • <図>
     睡眠マスクを着用すると、メイクアップを新鮮に保つことができます。

     眠っているアイマスクを着用すると、目覚めた直後にどこかにあるときにメイクアップを新鮮に保つのに役立ちます。寝ている間、メイクは、ベッドで曲がっている間に枕に顔をこすりつけると、しばしば塗りつぶされて汚れます。睡眠マスクは目を覆い、眠っている間にあなたがそれらをこすらないようにします。

   顔に摩耗ラインを残します

   • 一部の睡眠マスクには、頭の周りに保持する弾力性のあるバンドがあります。これらの弾性バンドは、タイトな場合は顔の側面に摩耗ラインを残すことができます。ただし、バンドが十分にタイトでない場合、睡眠マスクはあなたが眠っているワイルの周りを動き回り、外れる可能性があります。この問題を防ぐために調整可能なさまざまな種類の睡眠マスクがあるため、買い物をしているときに睡眠マスクがどのように適合するかを考えることが重要です。

   寝台

   • <図>
     目のマスクを着用しているときに目覚まし時計を設定して、眠らないようにしてください。

     あなたの体には、目を覚まし、太陽が昇る日を始めるという自然な衝動があります。睡眠マスクを着用して光をブロックすると、眠りにくくなりやすくなります。目覚まし時計を設定してください - 内部時計はアイマスクで捨てられる場合があります。