スポーツと母性を組み合わせる方法

母性はスポーツと何らかの類似点を持っています。どちらも持久力、集中、敏ility性、時には速度を必要とします。女性のスポーツ財団は、スポーティな女性が自信を醸し出し、チームプレーヤーになる方法を知っており、プレッシャーや締め切りに効果的に対処する方法を学ぶと言います。運動の母親は、スポーツ活動に彼らを含めることで、子供、特に娘たちに良い例を設定することもできます。

手順

1. • 1

     幼児や幼児とジョギングに行きます。いくつかの企業は、小さなお母さんのために小さなお母さんのためにデザインされたベビーカーを作っています。お母さんは体調を整え、小さな子供たちは新鮮な空気を得て景色を楽しんでいます。一部のベビーカーには、UVキャノピーやハーネスなどの安全機能があります。

   • 2

     大人や家族のためのスポーツリーグを備えた地域コミュニティのレクリエーションセンターまたは体育館を訪問してください。ママと私のヨガのクラスや、幼児や幼児のいる母親のための親/子供の水泳などのアクティビティがあります。

   • 3

     子供と一緒にDVDを運動します。一部のエクササイズDVDは、3歳の子供向けに作られています。子供向けのアスレチックDVDは、ダンス、ヨガ、ピラティス、テボをカバーしています。また、10代やPreteensにアピールするポップミュージックを使用するヒップホップとラテンダンストレーニングDVDもあります。

   • 4

     Nintendo Wii、PlayStation、Xboxなどのビデオゲームを持つ家族として働いてください。 2011年の時点でのいくつかのアクティブなビデオゲームは、Hula Hoops、Bowling、Tennis、Dancingをカバーしています。アメリカの運動評議会による研究では、「ダンスダンス革命」ユーザーがカロリーを消費し、フィットネスレベルを上げたことがわかりました。

   • 5

     米国テニス協会（USTA）やプロのゴルフ協会の「ツアークラブ」プログラムなど、家族の会員を提供する全国スポーツ組織に参加してください。 USTAメンバーシップには、家族向けのテニスレッスン、旅行割引、テニス機器の割引料金が含まれます。