望まない妊娠リスクを減らす方法

必要なもの

• 医師処方の避妊薬（ピル、パッチ、IUD など）
• 男性・女性用コンドーム

手順

1. 医師に予約を取り、避妊薬の処方について相談します。ホルモン系ピル、パッチ、ミレナIUD、銅IUD などは妊娠予防効果が99％以上です。

2. 処方された避妊法を指示通りに継続して使用します。ピルなら毎日同じ時間に服用し、抜けを防ぎます。ダイアフラムやIUD も使用説明書を守りましょう。

3. 性行為のたびにコンドームを併用し、予備的な避妊手段とします。ピルの服用を忘れた場合や破損した場合は特に重要です。殺精子剤（ジェル・フォーム）を併用すればさらに安全です。

4. 自分の月経周期を把握し、排卵日を予測します。排卵が起きやすい日を避けることで、妊娠リスクを低減できます（排卵抑制避妊薬を使用していない場合）。

5. 避妊に失敗したときは緊急避妊薬を使用します。破れたコンドームや保護なしの性行為後に服用すれば、排卵阻害や子宮内膜の変化で受精を防げます。市販薬でも購入可能ですが、使用期限や服用タイミングは医師や薬剤師に確認してください。