ほてりのマグネシウムとビタミンE

ほてりは、閉経を扱う際の女性にとって不幸な副作用です。しかし、食事にマグネシウムやビタミンEを含めるなど、ほてりを緩和するのに役立つライフスタイルの変化があります。

1. 関数

   • BrestCancer.orgによると、ほてりは一般に閉経からのホルモンの変化によって引き起こされます。ほてりは、あなたのライフスタイルによっても引き起こされる可能性があります。

   重要性

   • 米国では、閉経期が近づくにつれて、女性の85％がほてりを経験しています。女性の20％から50％が閉経後何年もの間、ほてりを経験し続けていると推定されています。ただし、強度は時間とともに減少します。

   予防/解決策

   • NaturalNews.comは、食事を変更することでほてりを回避できることを示唆しています。マグネシウムとビタミンEが豊富な食品を食事に加えて、ほてりと戦うことができます。

   タイプ

   • ビタミンEは、緑の葉野菜、コールドプレスオイル、アーモンド、ナッツなどの食品に含まれています。マグネシウムは豆、全粒穀物、魚、野菜に含まれています。

   警告

   • 熱狂の悪化を避けるための食品や飲み物には、肉製品、スパイシーな食品、乳製品、余分な砂糖、カフェイン、アルコールが含まれます。