帝王切開後の回復とケア

帝王切開後の回復には、手術で切開された腹部が癒えるまで十分な休養が不可欠です。術後数週間は活動が制限されるため、サポートしてくれる人がいると安心です。ベビィセンターによると、傷口は腫れ、暗くなり、感覚が鈍くなることがあります。この期間は水分をしっかり摂り、軽い運動を行い、傷口の状態を観察して適切に回復させましょう。

サポート

• 術後数週間は体が非常に敏感です。くしゃみや咳、腹部に圧がかかる動作は慎重に行いましょう。腹部に枕を当てて傷口を支えると、傷が再び開くのを防げます。立っているときも枕で腹部を支えると楽です。

• 血栓予防のため、1日2回以上の散歩を心がけましょう。ベビィセンターでも推奨されています。重いものは赤ちゃん以外は持ち上げないようにし、ジョアン・ストーン（『妊娠バイブル』著）も同様に注意を呼びかけています。

• 腹部を固定するために、産後用のバインダーやガードルを使用すると、姿勢が安定しやすくなります。

衛生管理

• 回復期間の6〜8週間は、傷口を乾燥かつ清潔に保ちましょう。ストーン氏は、傷は自然に治すべきで、薬用軟膏やエッセンシャルオイルは使用しないよう勧めています。

• 術後数日間は軽い滲みがあることがありますが、1週間経過すれば血液や分泌物はほとんど見られなくなるはずです。毎日包帯をチェックし、必要に応じて交換してください。医師の許可が出るまでは傷口を濡らさないようにしましょう。湿ったままだと治癒が遅れ、感染リスクが高まります。

回復と日常ケア

• 医師から傷口を濡らしても良いと指示が出たら、シアバターやココアバターなどの保湿クリームでかゆみや乾燥を和らげましょう。ココアバターは妊娠後のストレッチマーク予防にも効果があります。

• 便秘予防と水分補給のために、十分な水分摂取を心がけましょう（メイヨークリニック推奨）。尿路感染を防ぐために、トイレは我慢せずに頻繁に利用してください。

• 性行為は傷口や縫合が完全に回復するまで控えるべきです。メイヨークリニックは、医師の許可があるまで最低6週間は避けるよう勧めています。