月経周期のガイド

毎月、女性の体は非常に複雑なプロセスを経て、妊娠の可能性に備えています。月経周期の複雑なプロセスには、いくつかのホルモンが含まれ、異なる段階が含まれます。月経周期中に何が起こるかについてもっと学ぶことで、通常の健康的なサイクルが体にとって何を意味するのかについての理解を高めることができます。

1. 初日

   • 期間の初日は、サイクルの1日目と見なされます。期間が始まる前に、子宮の壁は、施肥した卵の着床に備えるために、組織と栄養素の保護層を構築しています。妊娠が発生しない場合、この子宮内膜は崩壊し始めます。結果として生じる血の流れは、あなたの月経期間を引き起こすものです。

   卵胞刺激ホルモン

   • あなたの体が不必要な子宮内膜を排出しているので、それはまた、卵胞刺激ホルモン（FHS）を生成しています。このホルモンは、卵巣に約12個の卵胞が成熟し始め、エストロゲンの放出を引き起こします。卵胞内の卵は成熟し始め、潜在的な受精に備えます。このプロセスは通常約2週間続き、体がエストロゲンのしきい値に達すると終了します。

   エストロゲン

   • ホルモンエストロゲンは、卵の成熟と子宮内膜の発達に不可欠です。サイクルの最初の2週間でエストロゲンのレベルが上昇すると、乳房の腫れや柔らかさ、気分変動、頭痛、性衝動の減少を経験する可能性があります。 最終的に、エストロゲンの高レベルは、黄体形成ホルモンの急増を引き起こします。

   排卵

   • 黄体形成ホルモン（LH）の急増により、卵は卵胞から爆発的に爆発します。これは排卵として知られています。女性は24時間以内に2つ以上の卵を放出することができます。これは、兄弟の双子または複数の出生を占めています。破裂した卵胞は、プロゲステロンと呼ばれる別のホルモンを放出し始めます。

   プロゲステロン

   • 排卵後のプロゲステロンの放出は、他の卵の放出を防ぎ、子宮内膜の肥厚を助けます。プロゲステロンレベルの増加は、体温の急増も引き起こします。妊娠しようとしている女性は、この変化を監視するために基礎体温を監視します。これは、受胎が可能性が高いことを示しています。

   黄体相

   • 排卵と月経の間の時間は、黄体期として知られています。このフェーズは通常、12〜16日間続き、破裂した卵胞の寿命を示します。 LHレベルが低下し始めると、Corpus Luteumが劣化し始め、プロゲステロンレベルが急落します。プロゲステロンの低下により、子宮内膜が崩壊し、次の期間が始まります。