エストロゲン優位の原因と対策

エストロゲン優位とは、体内でエストロゲンが常に支配的な状態を指します。プロゲステロンなど他の女性ホルモンとのバランスが崩れると、気分の変動や月経痛の増強など、日常生活に支障をきたす症状が現れます。

ホルモンバランスの乱れ

女性ホルモンの比率が適切でないとエストロゲンが優位になります。食事やハーブ、必要に応じた薬剤でバランスを整えることが重要です。特に加齢に伴いプロゲステロンが減少すると、エストロゲンが相対的に増加しやすくなります。

食事

肉類や乳製品には天然ホルモンが多く含まれ、過剰摂取はエストロゲン優位を助長します。オーガニックの牛乳やチーズに切り替えるだけでも効果が期待できますが、原因は食事だけでなく生活全般にわたります。

腺機能の低下

加齢に伴い下垂体や副腎の機能が低下するとホルモン分泌が乱れ、エストロゲンが優位になることがあります。結果として体重増加やバセドウ病・アジソン病といった疾患リスクが高まります。

ストレスの多い生活

慢性的なストレスはホルモンバランスを崩し、エストロゲン優位を招きます。ストレスが続くと免疫系やホルモン系全体が不安定になり、様々な体調不良の原因となります。

ホルモン療法

更年期のホルモン補充療法でも、エストロゲンが過剰になるケースがあります。プロゲステロンでバランスを取らないと、エストロゲン過剰によるがんリスクや不眠・不安感が増す恐れがあります。