HPV感染リスクを減らす具体的な対策

必要なもの

• ラテックスコンドーム

HPV感染リスクを減らす手順

1. 禁欲：最も確実にHPV感染を防げる方法は性行為を控えることです。肛門、口腔、膣のいずれの性行為でも感染リスクがあります。
2. コンドーム・デンタルダムの使用：性行為を行う場合は必ずラテックスコンドーム（またはデンタルダム）を使用しましょう。HPV株の約30％は性的接触でしか感染しませんが、他の避妊具では感染防止効果はありません。
3. 性的パートナーの数を制限：パートナーが多いほどHPV感染リスクは上がります。長期的な一対一の関係を保つことでリスクを大幅に低減できます。
4. 禁煙：喫煙はHPV感染率を高め、症状を悪化させるだけでなく、子宮頸部の前がん状態を引き起こす主要因の一つです。
5. 免疫力の向上：健康的な生活習慣で免疫力を高めましょう。HIV感染者や免疫低下者はHPVにかかりやすくなります。バランスの取れた食事、定期的な運動、年1回の健康診断を心がけてください。
6. 定期的な婦人科検診：パップテスト（子宮頸部細胞診）を含む検診は、HPV感染自体は防げませんが、がんの兆候となる異常細胞を早期に発見できます。
7. 可視的な性器いぼがあるパートナーとの性行為を避ける：コンドーム使用でもいぼが感染する可能性があります。いぼが見られない期間でも感染リスクは残りますが、いぼがあるときは特に注意が必要です。