窒息の恐怖を克服する方法

恐怖症は拡大され、強力で、しばしば不合理な恐怖を麻痺させます。彼らは時々、犬の恐怖症につながる犬に攻撃されたり、エレベーターに閉じ込められて閉所恐怖症につながったりするなどのトラウマに起因することがありますが、恐怖症には頻繁に特定の原因はありません。恐怖症が彼らの恐怖の対象にさらされると、彼らはヒステリックまたはパニックになる可能性があります - 多くの場合、心臓発作を模倣する症状があるという点まで。窒息の恐怖は、患者が食物を避け、過度に低い体重を発症させる可能性のある特定の恐怖症です。幸いなことに、効果的な治療法が存在します。

手順

1. • 1

     脱感作などの行動技術についてあなたと協力できる認知心理学者またはセラピストを見てください。認知療法士は、患者と協力して戦略に協力して恐怖を克服します。窒息を恐れる人々の場合、これは飲み込みを練習することを含むかもしれません。このタイプの治療は、恐怖症の原因に対処するのではなく、過去の恐怖を得るための技術に焦点を当てています。

   • 2

     あなたの恐怖症の根本原因に対処するために心理療法を始めてください。これは、恐怖を引き起こした特定のトラウマを知っている場合に最適に機能します。あなたのトラウマの感情と問題を通して働くことは、恐怖を恐れるという形で発生した心理ソミックな症状を克服するのに役立つかもしれません。

   • 3

     催眠療法士を雇う。多くの人々は、催眠トランスのリラックスした状態を通じて大きな成功を収めています。訓練を受けた認可された催眠療法士は、意識の心の防御を乗り越え、患者の潜在意識と仕事をしようとすることで、人々が恐怖を乗り越えて作業するのを助けます。催眠の下で、一部の患者は、彼らが彼らの恐怖について議論し、対処することができると感じています。催眠療法士は、彼らに日常生活に新しい視点と態度を引き継ぐのに役立つ催眠術の提案を残します。

   • 4

     神経言語プログラミングを受ける。この形式の行動治療は、患者が自分の世界に対する認識、彼らが結論に至る方法、そして自分の人生でより成功するために自分の認識を調整したい方法を調べるのを支援することに焦点を当てています。セラピストは、人々が窒息の恐怖を解放できる可能性のある代替の視点を見つけるのを助けます。

   • 5

     嚥下治療については、臨床言語言語病理学者にアクセスしてください。通常、臨床SLPは、嚥下障害患者と、口腔運動能力が低い患者と噛んでよりよく飲み込む患者と連携します。窒息することを恐れている人はいかなる方法でも身体的に損なわれないかもしれませんが、嚥下の専門家からのレッスンと治療は、彼の恐怖を克服する自信を与えるかもしれません。

   • 6

     歯科治療を受ける前に、あなたの恐怖について歯科医に相談してください。一部の人々は、歯科に特化した飲み込みを恐れています。不安な患者との仕事の訓練を受けた歯科医は、患者の恐怖に対処するために設計された、機器、椅子の位置付け、薬物、患者教育を調整することができます。一部の歯科医は、不安を和らげるために瞑想や催眠術を通して患者を導くなどの不安削減技術で訓練します。歯科医の椅子で飲み込むことへの恐怖は、歯科医が頻繁に見る問題であり、理解しています。