不安に効く花エッセンス療法

不安に対する薬に頼らない解決策として、花エッセンス療法があります。花エッセンスはホメオパシーと同様に、純水に花を浸し、太陽光で抽出した後、アルコールで保存し、舌下に数滴投与します。原因や不安のタイプに合わせて適切なエッセンスを選ぶことが重要です。

適切な花エッセンスの選び方

感情のバランスを整えるエッセンスは多数あります。ホメオパシーと同様に、個人の体質や性格を考慮して選びます。例として、極度の危機や喪失には「スターベツレヘム」や「ロックローズ」、合理的・非合理的な恐怖には「アスペン」や「ミムラス」、強迫的な思考には「ホワイトチェスナット」や「チェリープラム」が推奨されます。

レジキュア・レメディーなどのブレンド

手軽に不安を和らげたい場合は、バッハの「レジキュア・レメディー」などのブレンドが便利です。レジキュアはロックローズ、インパチエンス、クレマティス、スターベツレヘム、チェリープラムの5種を配合しています。バッハのブレンドは「レジキュア・レメディー」および「レジキュア・スリープ」のみですが、他社からも特定のシチュエーション向けに様々なブレンドが販売されています。

花エッセンスの使用方法

一般的には舌下に1〜2滴を投与しますが、滴を水に入れて一日中飲むことも可能です。バッハはレジキュアをクリーム、ジェル、ロゼンジ、アルコールフリー製剤、スプレー、従来のアルコールチンキとして提供しています。ストレスや悲しみ、不安は子どもから大人、さらには猫や犬にも使用できます。子どもにはロゼンジやクリーム、アルコールフリーのチンキが適しています。ペットにはアルコールベースのエッセンスを水に混ぜるか、直接滴下してください。

まとめ

花エッセンスは自然由来で副作用が少なく、個々の感情状態に合わせて柔軟に選べる点が魅力です。正しいエッセンスと適切な使用法を選べば、不安の軽減に効果的に働きます。