不安診断を受け入れる方法

不安は怖く、活動、人間関係、人生全般を真に中断する可能性があります。それは一般的な心配を超えており、日々の生活を混乱させます。適切な診断を受けることは、適切な治療を開始するために不可欠です。多くの人々は、不安の治療を決して求めず、この時々衰弱する障害で生活を続けています。おそらく、彼らは不安障害があることを受け入れることを拒否したり、それが他の健康問題であると確信しているのでしょう。しかし、希望があります。

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必要なもの

• 医師は信頼しています
• 医師が処方する薬
• セラピスト

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手順

1. • 1

     身体検査を受けてください。他の条件を排除できるように、あなたの個人的な歴史のすべてを医師に与えてください。あなたの不安症状を詳細に説明してください。医師は、不安障害の診断を支援するためにさまざまなスクリーニング検査を実施する場合もあります。

   • 2

     治療を受ける。ほとんどの不安障害は治療によく反応しますが、一部の場合は長期治療または薬物を意味する場合があります。ほとんどの医師は、治療とおそらく抗うつ薬で治療を開始します。良い食事、運動、休息など、健康的なライフスタイルに自分自身を捧げてください。あなたの不安を悪化させるカフェインまたは他の薬やサプリメントを排除する必要があるかもしれません。

   • 3

     不安に真正面から向きましょう。不安と戦わないでください。代わりに、独立して研究してください。あなたが心配していないかのように振る舞います。何がそれを引き起こしているのかを知って、おそらく将来は常に不安があることを認識していますが、今ではあなたは障害ではなく、コントロールされています。不安があなたがどのように考え、感じているかを決定しないように、あなたの考え方を変えてみてください。不安を受け入れると、あなたは今、あなたの人生を取り戻すことに一歩近づいています。