エレベーターの恐怖を克服する方法

エレベーターを恐れている多くの人々は、身長と閉所恐怖症の恐怖の両方に苦しみ、彼らが経験する不安の感覚を2倍にします。エレベーターへの恐怖を克服するには多くの方法があります。時間、練習、適切なテクニックにより、不安な感情を経験することなく、ある階から次の階に乗ることを学ぶことができます。

手順

1. • 1

     経験豊富なセラピストによって導かれた仮想現実療法を使用します。仮想療法により、患者は背の高い建物のエレベーターのコンピューターシミュレーションを「入力」するように作られています。ジョイスティックを使用して、患者は安全な環境でエレベーターに乗る感覚を経験しながら、自分のペースでエレベーターを上下に動かすことができます。複数のセッションの後、セラピストは患者を実際のエレベーターに導くのに役立ちます。

   • 2

     エレベーターへの恐怖を軽減するために催眠を検討してください。催眠は、あなたの恐怖の根がある潜在意識を「再プログラミング」することにより、恐怖と不安を軽減することができます。経験豊富なセラピストと協力して、あなたはあなたの恐怖の原因を明らかにすることができます。それは最終的にあなたがそれを克服するのに役立ちます。

   • 3

     神経光学プログラミング（NLP）の開業医を見つけてください。これは、なぜあなたが恐怖を生み出した理由を発見しようとすることで、エレベーターの恐怖を克服するのに役立ちます。 NLPは、精神的な構成要素をどのように形成し、なぜ不安を経験するのかを理解するのに役立ちます。現実をどのように作成するかを学ぶことで、エレベーターへの恐怖を含めない新しい現実を作成することを学ぶことができます。

   • 4

     エネルギー療法でエレベーターの恐怖を扱います。エネルギー療法は鍼治療に非常によく似ており、針なしで体の子午線の線で動作します。経験豊富なセラピストから学んだ後、エネルギー療法はさまざまな状況で使用できます。思考パターンの変化を通じてあなたの行動と不安をコントロールすることを教えているため、自分の回復を制御できるようになります。