社会不安障害のある人をサポートする方法

社会不安障害は非常に一般的な精神状態ですが、多くの場合、非サッファーや精神的健康の職業以外の人々によって誤解され、最小化されています。多くの人々は、現実的で衰弱させる状態ではなく、社会不安を単純な恥ずかしさと間違えています。これにより、患者は社会から退却し、より多くの孤立を経験する可能性があります。社会不安障害のある人を知っている場合、あなたのサポートは彼女の治療の不可欠な部分になる可能性があります。ただし、サポートを提供する前に、まず自分自身を教育する必要があります。

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必要なもの

• 忍耐
• 理解

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手順

1. 誰かが社会不安障害に対処するのを助けてください

   • 1

     状態を調査します。本やオンラインには社会不安障害に関する豊富な情報があります。時間をかけて、障害の症状とそれを治療する方法についてできる限り多くのことを学びましょう。

   • 2

     あなたの友人や家族にあなたの理解を提供してください。あなたがあなたの友人が単なるネガティブな性格特性ではなく病状があることを知っていることを単に認めることは、検証し、協力的である可能性があります。

   • 3

     賞賛の成果。社会不安障害のある人が彼の状態に対処し、克服するために前向きな措置を講じているのを見たとき、彼を称賛します。肯定的な強化は大いに役立つ可能性があります。

   • 4

     家族の友人が扱うことができる状況に対応してください。たとえば、忙しいレストランで友達に夕食をとらせるのではなく、静かな昼食に落ち着きます。その逆よりも彼女の快適さのレベルに適応するのは簡単です。

   • 5

     あなたの友達をいつものように扱ってください。社会不安障害のある人は、他の人がどのようにそれらを治療し、判断するかにすでに非常に敏感です。それらを異なる方法で扱うことは、彼ら自身についての否定的な感情と信念だけをサポートするだけです。

   • 6

     患者に圧倒的なタスクのいくつかを行うことを申し出ます。食料品店に行くような日常の仕事は、社会不安障害のある人々に大きなパニックを引き起こす可能性があります。これらのタスクで彼らを助けることは不安から彼らを解放することができるので、彼らは治療に集中することができます。