マニックと抑うつ状態の間に双極配偶者と一緒に暮らす方法

国立メンタルヘルス研究所によると、双極性障害は、患者の気分、エネルギーレベル、日々の機能に影響を与えるman病な抑うつ病です。それは生涯にわたる管理を必要とする長期的な状態です。双極性障害の患者は容易に動揺し、眠ることができず、極端な悲しみや絶望の時代を体験することができます。双極性障害のある配偶者の世話は、介護者にしばしば課される要求のために、身体的および精神的疲労と労働時間を逃した可能性があります。 幸いなことに、N.I.M.Hは双極の配偶者と一緒に暮らすためのアドバイスを提供しています。

手順

1. 双極の配偶者と一緒に暮らす

   • 1

     国立精神衛生研究所およびその他の信頼できるリソースの双極性障害に関する情報を読むために、配偶者が日々経験していることをよりよく理解してください。

   • 2

     あなたの配偶者に彼の双極性障害の継続的な治療を求めるように勧めてください。あなたの配偶者の病気は治療なしで悪化する可能性があるため、man病や抑うつエピソードをより頻繁にするため、セラピストまたは医師が推奨する治療計画の支援を提供することが重要です。あなたが議論に参加していなくても、あなたの配偶者をカウンセリングの任命またはサポートグループに同行することを申し出てください

   • 3

     あなたの配偶者が彼の日常が一貫性がないか予測不可能であるときに不安やイライラを感じている場合、日常の食事とベッドタイムを実施するのを手伝ってください。配偶者に目を覚まし、食べ、薬を服用し、毎日同時に就寝し、特にman病と抑うつ状態の間に励ましてください。

   • 4

     特に抑うつ状態の間、肯定的な活動に配偶者を招待してください。散歩、自転車に乗るか、配偶者が楽しんでいる他の屋外活動に従事するよう奨励してください。寒い季節には、あなたの配偶者を映画、彼のお気に入りのスポーツイベントに招待したり、友達と夕食を楽しんだりしてください。

   • 5

     あなたの配偶者がman病または抑うつ状態に入っていることを示すかもしれない警告サインを認識してください。配偶者が通常よりも簡単に動揺している、睡眠障害がある、または一般的には存在しないように見えることに気付いた場合、彼の医師に相談してください。あなたの配偶者と話をして、彼に話しかけるように勧めてください。彼に耳を傾け、感情的なサポートと理解を提供します。

   • 6

     あなたの配偶者のman病で抑うつ状態の間、あなたのために時間を取ることによって自分の世話をしてください。 N.I.M.Hによって実施された研究は、ストレスの下で介護者が双極患者が治療計画に従うことを困難にし、より頻繁な双極性エピソードの可能性を高める可能性があることを示しています。イライラしていると感じた場合は一人または離れて時間を過ごし、圧倒されたと感じる場合は、サポートグループまたはメンタルヘルススペシャリストに助けを求めてください。