双極性障害者と働く方法

アメリカ障害者法（ADA）では、身体的・精神的な状態を理由に雇用を拒むことは禁じられています。双極性障害を抱える多くの人は、優れた勤労意欲と仕事への責任感を持つ素晴らしい従業員です。しかし、症状の起伏により職場での協調が難しくなることもあります。患者さんはそれぞれ異なり、症状は本人の責任ですが、同僚ができるサポートもあります。

手順

1. 双極性障害について学び、そのサイクルの兆候を見分けられるようにしましょう。躁状態では楽観的でエネルギッシュに見え、仕事に熱中したり次々と課題を変えたりします。うつ状態では逆に無気力で落ち込み、他の人に対して短気になることがあります。サイクルは数日から数か月続くことがあり、同僚がどの状態にあるか把握すれば、適切に対応しやすくなります。

2. 双極性障害者が症状を管理しやすい職場環境を整えましょう。例えば、晴れた日はブラインドを開ける、照明を増やす（特に全光スペクトルの照明は日光に近く、気分に良い影響を与えるとされています）などです。柔軟な勤務時間やストレスの少ない業務も効果的です。

3. 適切な境界線を設けましょう。ストレス軽減のサポートはできますが、業務内容を明確にし、相手の仕事を代わりにすべて引き受けないように注意します。目安としては、一緒にタスクを進めるが、完了は相手に任せるという姿勢が大切です。

4. 穏やかな態度を保ちつつ、自分の意見ははっきりと伝えましょう。双極性障害の同僚に怒鳴りつけても何も解決せず、状況を悪化させるだけです。

5. 相手の傷つくような言動を個人的に受け止めないようにしましょう。言動は症状に起因するもので、意図的な悪意ではありません。冷静さを保ち、時間が経ったら上司と共に話し合いの場を設け、明確かつ落ち着いた態度で解決策を探ります。できれば、相手が安定したサイクルの時期に話し合うと効果的です。