メンタルヘルスと怒りの治療

突然の爆発と怒りで制御されていない怒りを表現することは、友情、家族関係に悪影響を与え、職場で問題を引き起こす可能性があります。他人に怒りを解放する人々は、通常、自分の行動についてその後悪く感じます。

1. 大人

   • コントロールを失うという感覚、不当に扱われ、確立された信念が挑戦または変更されたという感覚は、しばしば怒りのエピソードを引き起こします。状況に精神的に対処できないこともトリガーとして認められています。

   子供

   • 大人が経験するトリガーに加えて、子供の怒りは、彼らが獲得したと信じている何かを否定されているという感情から来ています。

   健康

   • 家庭医学部のMDであるMarty Playerが記入した研究によると、慢性的なストレスと怒りは心臓病に関連しています。長期にわたる怒りを経験するとき、男性と女性が心臓病に苦しむ可能性は68％あります。

   治療

   • 10に数えて、あなたを怒らせている人から距離を置き、あなたを怒らせたことについて話すことができるのは、あなたの怒りを管理する3つの方法です。自己管理が効果的でない場合、怒り管理の専門家から助けが必要になる場合があります。

   怒りを超えて

   • メイヨークリニックによると、怒りは双極性障害やうつ病など、他のメンタルヘルスの問題を示している可能性があります。これらの症状は、治療を処方できるメンタルヘルスの専門家によって調べられるべきです。