言葉の虐待チェックリスト

残念ながら、虐待にはさまざまな形があります。身体的虐待、性的虐待、感情的虐待に加えて、言葉による虐待もあります。身体的な傷は残さなくても、言葉の虐待は精神的に壊滅的な影響を及ぼします。パートナーや友人、親、同僚、上司が繰り返し傷つける言葉を投げかけることが、言葉の虐待です。

相手を打ち負かす

言葉のテロリストは、相手を支配し、逃れられないと感じさせるために言葉を使います。継続的な言葉の虐待を受けると、自己肯定感や自信が著しく低下し、時には生きることや正気を保つことへの恐怖さえ抱くようになります。

言葉の虐待を受けていると、考えや感情、意見を自由に表現できなくなります。相手に嘲笑されたり、怒鳴られたりすることを恐れるためです。

常に卵の殻の上を歩いているように感じるなら、言葉の虐待や他の形態の虐待に関わっている可能性があります。

パートナーが他人の前で口論や言葉の虐待を行ったときに、その行動を正当化したり許したりしていませんか？それは関係が有害であるサインです。

相手が言葉であなたを操作しようとする場合があります。会話が成立しなかったり、議論に勝てなかったり、あなたの言葉をねじ曲げて逆に使うのは、言葉の虐待者の典型的な手口です。相手があなたを「バカ」と示すような言い回しをしたり、話すたびに目を転がしたり、質問に答えるときに無視したりする場合も同様です。

相手が過去に言ったことを否定したり、平然と嘘をついたりし、あなたが誤解していると主張するのは、言葉の虐待の兆候です。

絶えず批判したり、怒鳴ったり、侮辱的な呼び名で呼んだり、公共の場で屈辱を与えることは、言葉の虐待者の典型的な手段です。

名前で呼び続けられたり、見下しや皮肉、怒鳴り、罵倒、脅迫を受けている場合、これは言葉の虐待とみなされます（Dr. Reena Sommer）。