孤独を避ける方法

孤独は、ある時点で私たち全員を襲います。時には、愛する人の喪失や新しい都市への移動にリンクされています。明白な理由もなく表面化するように見えることもあります。しかし、孤独の最初の感情を知っているなら、それを避けるためにできることがたくさんあります。

手順

1. • 1

     あなたの健康を維持してください。あなたの健康が失敗したら、特に年をとるにつれて、あなたは誤って他の人から自分自身を隔離し始めるかもしれません。健康を維持し、よく食べて、精神的な覚醒を維持して、あなたが世界と関わり続け、孤独を感じないようにしてください。

   • 2

     あなたの家の外で運動します。これは、近所を散歩したり、ヨガやピラティスのクラスに参加したり、ジムに参加したりすることを意味します。運動は、あなたが幸せで健康を維持するのに役立ち、あなたの家の外に出ることで、たとえそれがあなたの隣人に微笑んでいても、あなたは他の人と積極的に交流することができます。エクササイズパートナーを見つけることもあります。

   • 3

     自分を受け入れて、あなたが今あなたを避けていると感じていても、あなたが良い人であることを理解してください。あなたが自分自身を受け入れる問題がある場合、またはあなたの宗教に慰めを見つける問題がある場合は治療を求めてください。

   • 4

     何が起こるべきか、もうあなたのために働かないルールの概念を手放してください。選択肢を絞り込んで何をすべきかを考えるのに時間を費やすと、他の人と交流して自分自身を探求する機会が多すぎると、孤独感が生じます。

   • 5

     あなたの趣味の1つを共有するグループに参加してください。まだ趣味がない場合は、常に興味を持っている趣味を試してください。趣味のグループは趣味自体に焦点を当てているので、彼らがあなたにとって不快な場合は個人的な会話をする必要はありません。

   • 6

     孤独な感情を避けるために出会う見知らぬ人に手を差し伸べます。孤独の結果の1つは、他の人への断絶感です。人々と話すことは、たとえ彼らがどのように尋ねているのか、または彼らに誠実な補完物を与えているだけでも、あなたがより大きなグループの一員であることを知るのに役立ちます。

   • 7

     あなたのコミュニティの政治生活に関与するようになります。これにより、コミュニティや隣人とのつながりを感じることができます。また、コミュニティに前向きな変化をもたらし、あなたの成果を誇りに思うこともできます。