インタラクティブ・コーチングとは？

うつやさまざまな心の問題で日常生活が苦痛に感じる人は少なくありません。そうした人の多くはカウンセリングを検討しますが、カウンセリングに抵抗がある、あるいは自分には合わないと感じる人もいます。インタラクティブ・コーチングは、そんな方々に新たな選択肢を提供し、人生を再び軌道に乗せる手助けをします。

ライフコーチ

ライフコーチは、人生の目標設定や達成に困難を抱える人に対し、方向性を示す専門家です。コーチはクライアントに対し、将来のビジョンや具体的な目標を明確にさせ、実行計画を立てるサポートを行います。対面で質問を投げかけ、クライアント自身が自らの人生を主体的に設計できるよう導きます。

インターネットの普及により、従来の対面方式に代わる新しいコーチングが可能になりました。オンライン上でコーチとやり取りしながら、自己分析や目標設定を進めるインタラクティブ方式です。テキストベースでのやり取りが中心になるため、聞くだけ・話すだけよりも、読む・書くことで学びやすい人に適しています。

対面でのセッションと異なり、インタラクティブ・コーチと同じ部屋にいるわけではありません。そのため、クライアント自身が主体的に行動し、セッションにログインしたりメールを送信したりする必要があります。コーチは質問や助言でサポートしますが、まずは自分で一歩を踏み出すことが求められます。

自分のやりたいことは分かっていても、具体的な手段が見えなかったり、踏み出す勇気が出ないことがあります。インタラクティブ・コーチは、そうした不安や疑問を聞き取り、共感しながら解決への道筋を示します。近くに支援者がいない人にとって、オンラインコーチは重要な支えとなります。

インターネットを介したやり取りのため、24時間いつでも思考や感情を書き留められます。コーチが即座に返信できない場合でも、ログイン次第で回答が得られるため、次回の対面セッションを待つ必要がありません。