健康なボディイメージアクティビティ

10歳の少女の80％以上が少なくとも一度はダイエットをしています。私たちの社会は、太りすぎの個人と、特定の基準に基づいて魅力的ではないとみなされる人を非難します。これは、すべての年齢の男性と女性が身体イメージに問題を抱えていることにつながります。学校の教室で健康的なボディイメージ活動を行うことは、生徒が自尊心の低いことに対処するのに役立ちます。

1. 美しさの定義

   • 美容の定義が私たち自身の外観とは大きく異なると、ボディイメージの問題が発生します。生徒に美しさに関連する10語のリストを書いてもらいます。小さなグループに集まり、美しさの定義に一般的に表示される単語を特定します。各グループに、別の文化の美しさの概念を調査するように依頼してください。グループが再び会うとき、メンバーに調査結果を共有して、美しさを概念化する多くの方法があるという点を説明します。次に、各生徒に、物理的な外観に言及していない美しさに関連する10語の新しいリストを書くように依頼します。多くの人々は、主流の社会で気付かれる傾向がある傾向がある自信、知性、良いユーモア、または誠実な魅力的な特徴を考えています。

   広告

   • 化粧品、衣類、旅行、その他の消費者アイテムの広告は、製品を販売するのに物理的に魅力的であると認識されている人々に依存することがよくあります。非常に薄いボディ形状のモデルを使用する一連の広告を切り取ります。各生徒に、各モデルを説明するための形容詞のリストを作成するように依頼します。薄くてきれいなのか、それとも平均的な体重と魅力のある人々よりも価値があるかどうかを話し合います。広告を見るときに感じるプレッシャーについて話すように生徒に励まします。学生に、あらゆるタイプの人々が美しいことを実証するために、より現実的なモデルを特徴とする広告主の例を見つけてもらいます。

   健康的なライフスタイル

   • あなたの体を受け入れることを学ぶことは、健康的なライフスタイルを採用することを意味します。健康的なライフスタイルには、優れた食事の選択、頻繁な運動、喫煙や保護されていないセックスの避けなどの肯定的な選択をすることが含まれます。積極的なライフスタイルの変更を加えるのに十分なほど自分の体を尊重し、愛することについて学生に話してください。健康的なライフスタイルを例示するアスリートやその他のロールモデルを特定します。生徒たちに、自分が行うライフスタイルの選択と、それぞれの選択が自分の体と自分自身の尊重に根ざしているかどうかを考えるように勧めます。

   自分を愛する

   • 生徒に自分自身について嫌いなもののリストを作成するように依頼してください。これらの品質は、身体的特性、性格特性、または習慣です。学生が、独特または愛らしい品質として、目立つ鼻など、嫌いな特徴を再形成するように奨励します。次に、彼らが自分自身について愛するもののリストを作成するように頼みます。生徒たちはすべて、価値のあるものにする特徴を持っていることを示します。彼らに、彼らの肯定的な属性を思い出させるために、学校のロッカー、自宅の鏡、または他の目立つ場所に愛らしい性質のリストを投稿してもらいます。