数字スパンIQを増やす方法

数字スパンとは、人の作業記憶と注意を指し、IQを決定するために使用されるテストの1つです。ワーキングメモリとは、新しい情報をすばやく学習する能力であり、注意が誰かがその情報をエンコードするのを支援する役割を果たします。広く使用されているWechsler Adult Intelligence Scaleの作成者である心理学者のDavid Wechslerによると、Digit Spanはワーキングメモリの一部です。数字のスパンをテストするために使用される同じ種類の課題を自宅で複製して、数字スパンスコアを改善し、職場や学校での焦点を改善することができます。

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必要なもの

• カードのデッキ
• 歌詞付き音楽のCD
• 音響クラシック音楽のCD
• グラフペーパー

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手順

1. • 1

     カードのデッキをシャッフルしてから、一度に2つずつランダムに削除し、数とスーツに注意して、毎回数を増やします。次に、カードを下にして、カード、番号、スーツのリコールを記録します。グラフペーパーを使用して結果を記録します。

   • 2

     歌詞でいくつかの音楽を聴きながら、カードチャレンジを繰り返します。音楽が再生されている間に達成できる数字とスーツのスパンを記録します。グラフペーパーを整理して、音楽が再生されている間、あなたの能力を黙ってスキルと簡単に比較できるようにします。

   • 3

     数字スパンエクササイズを繰り返しますが、今回はアコースティッククラシック音楽を再生します。音楽なしで、音楽や歌詞、そしてアコースティック音楽で能力を比較してください。音楽があなたのスコアを傷つけていることに気付いた場合は、もう一度練習して、口頭の聴覚的知覚と作業記憶と呼ばれるものに対するあなたの分裂を強化します。