ギャンブルの問題の解決策

強迫的または病理学的なギャンブルは、あなたの心理的および肉体的な幸福に影響を与えます。ギャンブルの問題は、家族や友人との関係にも影響します。 PBSによると、100万人以上のアメリカ人が日常生活との対立を引き起こすギャンブルの問題を抱えています。毎日費やしたりギャンブルしたりしないお金があったとしても、深刻なギャンブルの問題を抱えることはまだ可能です。問題があることを認めて認識したら、それを克服する多くの方法があります。

1. サポートグループ

   • Gamblers Anonymousのようなグループに参加して、グループのサポートとトークに参加してください。あなたがいたか、さらに悪いことに、あなたの問題を理解し、ギャンブル中毒や衝動と闘うことができる人々と話すのに役立ちます。お住まいの地域にギャンブラーの匿名グループがいない場合は、すべてが中毒と回復をサポートしているため、アルコール依存症の匿名または同様のグループに行くこともできます。

   治療

   • ライセンスを受けたセラピストまたは心理学者との個人的な1対1のセッションも、ギャンブルの問題の根本に到達し、ギャンブラーが自分の動機と原動力を理解するのを助けることができます。セラピーは、ギャンブラーが自分の問題について公然と話し合い、病理学的ギャンブルによって生み出された嘘、借金、またはその他の問題について胸から体重を増やすことができる安全なゾーンを提供します。

   友人と家族

   • 友人や家族に目を向け、あなたが問題を抱えていることを認識し、回復中に彼らの助けとサポートが要求されることを彼らに知らせてください。ギャンブル中毒に苦労している多くの人々は、愛する人、友人、配偶者から自分自身を疎外しています。問題を認め、変化する意欲を述べることにより、ギャンブラーは友人や家族に近づき、回復に一歩近づきます。

   お金の管理

   • すべての請求書の自動支払いを設定し、クレジットカードを取り除きます。 Cosigner（配偶者、親、または友人）を使用してチェックおよび普通預金口座にサインアップして、彼らがあなたの声明を受け取り、疑わしいATMの引き出しまたは口座取引について説明責任を持たせることができるようにします。

   新しい趣味

   • どんな種類のギャンブルも含まれない楽しいことを見つける。庭の仕事、読書、工芸は、ギャンブルに誘惑されることなく、生産的で実り多い方法で時間を渡す素晴らしい方法です。ギャンブルはアルコールのように深刻な依存症になる可能性があるので、それを促進する環境にいることで、ギャンブルの誘惑で浮気しないでください。