攻撃的な行動に対処する方法

攻撃的な行動は、他人のニーズ、感情、考えを軽視し、他の人々をdeしたり怖がらせたりすることさえあります。あなたが攻撃的な行動を示す大人や子供と交流する人であろうと、あなたがあなた自身の行動を制御しようとしているかどうかにかかわらず、あなたが対処するのに役立つ方法があります。

1. 子供の攻撃

   • 子供が他の子供たちにぶつかり、蹴り、噛みつき、またはいじめっているとき、彼は不適切な攻撃的な行動を示しています。この行動に対処し、彼自身の怒りと欲求不満に対処する方法を彼に教えるために、彼との制限を設定します。これらの制限は交渉不可能で一貫性がある必要があるため、あなたの子供はどの行動が許可され、どの行動がそうでないかを知っています。

     また、あなたの子供が彼の怒りに対処するときに暴力以外の方法を使用することを奨励することもできます。彼が彼の言葉を使って、彼がこれをするときに彼を賞賛するように言ってください。例ごとにリードします。家族の議論を非攻撃的な方法で解決し、非暴力的な方法であなたの怒りを表現してください。子供は自制心で生まれていないので、演技する前に彼の行動について考えるように彼に教えることによって彼にこれを植え付ける必要があります。

   成人の攻撃

   • 攻撃的な行動を示す大人に対処するときは、断定的になります。これは、侵略者があなたを利用するのを止めるのに役立ち、あなたが自分自身を尊重するのを助けることは言うまでもなく、あなたに彼の尊敬を得ることさえできます。断定的であるときは、自分自身を表現するために「I」で声明を開始します。これは、他の人を非難して動揺させることなく、あなたの考えを中継します。謝罪や言い訳をすることなく、攻撃者に「いいえ」と言うだけです。簡単な説明以上のものを提供する必要はありません。あなたが扱っている人が特に威圧的である場合は、人に出会う前にあなたが言いたいことを練習してください。これにより、動揺したり、いじめられたりすることができなくなります。

     攻撃的な行動に対処するとき、あなたの姿勢も非常に重要です。少し前方に傾いている間、直立して、アイコンタクトをします。ニュートラルな表情を維持します。緊張や怒りを見せないでください。ただし、侵略者の行動と怒りが制御不能な場合は、立ち去ります。あなたは暴力的な口論に関与したくありません。

   あなた自身の攻撃

   • あなたが他の人を威圧していじめている人なら、怒り管理カウンセリングに参加することで攻撃的な行動に対処することを学ぶことができます。怒りの管理カウンセリングは、あなたが怒りになるように促すものを認識し、あなたの怒りがいつ構築し始めているかを理解し、イライラする状態に直面したときにあなたの行動を変える方法を学びます。また、あなたの怒りを適切な方法で表現するためのテクニックを教える怒り管理クラスに参加することもできます。