愛を込めて切り離す方法

物質依存症に苦しむ愛する人の影響を受けた人々のための非営利支援グループであるアル・アノンは、対処メカニズムとしての愛を伴う分離の行為を主張しています。愛を伴う分遣隊とは、許しと愛の態度を維持しながら、あなたの人生の中毒者から引き離す行為を指します。

手順

1. • 1

     個人的な境界を設定します。中毒の家族による議論や行動に耳を傾けることを拒否したり、自分自身やあなたの決定に疑問を投げかけたりすることを拒否します。ポジティブな雰囲気を維持する必要があるというあなたの立場を述べ、必要に応じて部屋や会話から自分自身を言い訳してください。これは、愛を込めて分離する礎石です。自分の心の安らぎのために自分で設定しなければならない境界のリストを作成してください。あなたの境界にとって重要なのは、物質を虐待する愛する人によって物質の使用にさらされるか、物理的または口頭で虐待されることを拒否する決定です。

   • 2

     ノーと言うことを学ぶ。後の掃除、救済、または何らかの形で、彼らの継続的な物質使用においてあなたの愛することをサポートすることを拒否します。たとえ彼が彼のために何かをしているとしても、彼が自分のために物事をするのを手伝うことによってあなたの愛する人をサポートしてください。彼女が彼女の間違いから学ばせるのに十分なあなたの愛する人を愛してください。あなたが彼女の混乱を絶えず掃除し、彼女のためにカバーしているなら、彼女は彼女自身の行動の結果に対処する方法を学ぶ機会がありません。

   • 3

     物質を個人的に使用した結果として、あなたの愛する人がしていることや言っていることを取ってはいけません。彼の物質があなたの計画と矛盾している場合は、あなた自身または他の友人や愛する人と一緒に計画を追いかけてください。物質の効果を考えてみてください。

   • 4

     彼女の中毒とそれがあなたの人生に影響を与える可能性のある方法のためにあなたの愛する人を許す方法を見つけることに取り組んでください。あなたがあなたとその人の間に置くことを学ばなければならない分離はあなたの生存と彼女が癒す方法を見つけるためにあることを思い出してください。これがあなたのための闘争である場合、中毒者とその家族と仕事をするように訓練されたカウンセラーまたはセラピストに専門家の助けを求めてください。