低セロトニンに関連する睡眠障害

セロトニンは、松果体、消化管、血小板、脳に見られるホルモン（5-ヒドロキシトリプタミンとも呼ばれます）であり、神経細胞間で神経信号を送る神経伝達物質として機能します。個人が体内に十分なセロトニンを持っていない場合、睡眠が困難になるなどの健康上の問題を発症する可能性があります。

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     serotoninは睡眠の調節に役立ちます。

   セロトニンの重要性

   • 低レベルのセロトニンは、うつ病やその他の気分障害の犯人として疑われており、光と騒音に対する感受性に寄与すると考えられています。また、線維筋痛症による筋肉の衰弱の要因である可能性があります。これらの症状はすべて、睡眠障害に寄与する可能性があります。

   セロトニンと睡眠

   • 一部の睡眠障害は、低レベルのセロトニンによって引き起こされるうつ病または環境症状の結果ですが、ホルモン自体の低レベルは睡眠の問題を引き起こす可能性があります。これは、セロトニンが睡眠の開始と調節に関与しているためです。その結果、彼女の体に十分なセロトニンを持っていない個人は、眠りにつくためにより多くの時間を必要とし、深く眠らないかもしれません。

   セロトニンが睡眠に影響する他の方法

   • セロトニンは痛みを和らげ、食欲を減らします。その結果、セロトニンが不足している個人は、痛みや空腹のために睡眠に苦しむ可能性があります。

   証拠

   • 2006年6月の「Science Daily」で報告された調査では、セロトニンの薬理学的介入が睡眠の量と質を大幅に改善することがわかりました。この研究は、非常に単純な神経系を持っているため、フルーツハエで行われました。

   警告

   • 睡眠は、健康、気分、痛みの管理、思考と加工能力に必要です。目を覚ましているときに転倒したり、眠り続けたり、リフレッシュしたりするのが難しい場合は、医師に相談してください。セロトニンレベルを測定することはできませんが、彼女はあなたの症状を研究し、あなたと一緒に協力して効果的な治療を見つけることができます。