社会的ゼイトゲーバー理論（Social Zeitgeber Theory）

社会的ゼイトゲーバー理論は、ネガティブな出来事が体内時計（概日リズム）を乱し、うつ状態や双極性障害の症状を悪化させるとする生物学的説明です。

双極性障害と社会的ゼイトゲーバー理論

• これまでの研究の多くは、双極性障害における生活イベントと症状の関係に焦点を当てています。かつては双極性障害は純粋に生物学的要因だけで説明されていましたが、社会的ゼイトゲーバー理論は環境要因の重要性を指摘しています。

概日リズムの乱れ

• 仕事の喪失、離婚、病気などの大きな生活変化は、個人の安定感を損ない、概日リズムを乱す主因となります。理論では、日常の些細なルーティンの変化でも、双極性障害を抱える人の気分に大きな影響を与えるとされています。

社会的リズム療法（SRT）

• エレン・フランクが提唱した社会的リズム療法は、厳格な生活リズムを守ることで双極性症状を調整できるとしています。具体例として、毎晩同じ時間に就寝し、毎日同じ時間に食事をとることが挙げられます。

社会的リズム指標（SRM）

• フランクは「社会的リズム指標」という日報形式のツールを推奨しています。患者は日々の起床・就寝・食事時間などを記録し、リズムの乱れや気分変動を可視化します。

実証状況

• 多数の研究で、社会的リズム療法は双極性ではないうつ症状の改善に有効と示されています。一方で、双極性障害の症状と社会的リズムとの関係については、さらなる研究が必要とされています。