個人およびグループカウンセリングのテクニック

メンタルヘルスの実践者は、個人およびグループカウンセリングにさまざまなテクニックを使用しています。個人またはグループメンバーのニーズは、どの手法が適用されるかを決定します。セラピストは、彼らが購読する実践理論、または特定の治療で成功した歴史のために、特定の技術を好むかもしれません。同じ治療セッションでは、複数の手法を使用できます。

1. 認知三角形

   • 認知行動療法、またはCBTは、子供や大人のうつ病や不安の治療によく使用されます。 CBTで使用される1つの手法は、認知三角形です。三角形の各ポイントに、「思考」、「感情」、「行動」という言葉を書きます。特定のイベントまたは状況を考えると、クライアントに状況に関連する思考、感情、行動をリストしてもらいます。行動と感情が思考の直接的な結果である方法をクライアントに示します。行動と思考が適切かつ合理的であるかどうかをクライアントと話し合ってください。

   体系的な脱感作

   • 行動療法は、特定の問題行動に焦点を当てています。 1つの行動療法技術は、体系的な脱感作です。このプロセス中、クライアントは徐々にストレッサーにさらされ、リラクゼーション技術を使用して状況に対処します。また、この手法では、脱感作プロセスに備えるために長いインタビュープロセスが必要です。この手法は、不安障害のある個人によく使用されます。

   ラウンドを作成します

   • ラウンドを作成することは、ゲシュタルト理論に基づくテクニックです。グループ設定で使用されます。このアクティビティのために、グループメンバーはお互いのメンバーに向かい、彼に話しかけるか、彼と何かをします。たとえば、メンバーが他のグループメンバーに不信感のために議論に参加していない場合、ファシリテーターは彼に他のメンバーに行って、なぜ彼が信頼していないのかを伝えるように頼むかもしれません。この手法の利点は、新しい行動を実験し、人として成長し、変化することです。

   ジェノグラム

   • ジェノグラムは、家族システム理論に基づく手法です。ジェノグラムは、クライアントの家族の3世代の図です。婚status状況、生年月日、死亡日など、各家族の特徴が表示されます。必要に応じて、その他の情報を含めることができます。使用されるシンボルには具体的なルールはありません。ただし、通常、正方形は男性の家族を示し、女性は輪です。 Zig-Zagラインは、機能不全の関係または接触不足を示すことができます。この手法から得られた情報には、家族の愛着、文化的および民族的起源、社会経済的地位が含まれます。