精神障害の症状に苦しんでいるのではないかと思うなら、どちらをすべきでしょうか？
1。メンタルヘルスの専門家に相談してください：
認可されたセラピスト、心理学者、またはカウンセラーとの任命をスケジュールする
あなたの懸念について話し合うために。彼らはあなたの症状を評価することができ、a
診断、適切な治療オプションを推奨します。
2。プライマリケア医に連絡してください：
あなたの医師はあなたの身体的健康を評価し、どんな医療でも除外できます
あなたの症状を引き起こしたり貢献している可能性がある状態。彼らは
さらに評価するために、メンタルヘルスの専門家を紹介することもできます。
3.メンタルヘルススクリーニングツールを使用してください：
さまざまなオンラインスクリーニングツールが情報を提供し、
応答に基づくリソース。これらのツールは置き換えられませんが
専門的な診断、それらは役立つ出発点になる可能性があります。
4。自分自身を教育する：
一般的な精神障害の症状について学ぶ
治療。正確な情報は、あなたがあなたを理解するのに役立ちます
経験し、あなたが助けを求めるように力を与えます。
5。友人や家族からのサポートを見つける：
あなたがどのように感じているかについてあなたの愛する人に公然と話してください。を持っている
支援ネットワークは、あなたがより孤立していると感じるのに役立ち、
励ましあなたは専門家の助けを求める必要があります。
6。危機リソースを考慮してください。
あなたが即時の、深刻なメンタルヘルスの危機や思考を経験している場合
自殺、緊急サービス、危機ホットラインに連絡するか、
最寄りの救急部門。ヘルプは24時間年中無休です。
7。サポートグループに参加してください。
同様の闘争に直面している他の人とのつながりは、あなたに提供することができます
感情的なサポート、検証、および対処戦略。
8。推奨治療に従ってください：
メンタルヘルスの専門家が障害を診断する場合、
治療、投薬、または
両方の組み合わせ。あなたが感じ始めても治療に固執します
再発を防ぐ方が良い。
専門家の助けを求め、あなたのメンタルヘルスの世話をするための積極的な措置を講じることが重要です。精神障害は治療可能であり、治療はあなたの生活の質と機能を大幅に改善することができます。