ブラジャーを一晩着用するのは本当に良いのでしょうか？

概ね推奨されません

夜間にブラジャーを着用することが健康に害を及ぼすという決定的な証拠はありませんが、医療専門家の多くは必要性が低く、不快感や健康リスクを招く可能性があると指摘しています。

夜間にブラジャーを着用すると起こり得る影響

• 血行が妨げられる（特にきついものの場合）。
• 素材が粗い・通気性がないと皮膚刺激やかぶれを引き起こす。
• 乳房の自然なリンパドレナージが阻害される。
• 乳腺炎（乳房感染症）のリスクが高まる。
• 肩や首の動きが制限され、痛みが生じやすくなる。

例外的に着用が有効なケース

• 胸が大きく重い方は、夜間のサポートが快適さをもたらすことがある。
• 授乳中や産後の方は、乳房のうっ血や痛みを防ぐためにブラジャーが役立つことがある。

推奨事項

• 昼間はゆったりした快適なブラジャーを選ぶ。
• 特に必要がない限り、夜間の着用は控える。
• 通気性があり柔らかな素材のものを選ぶ。
• ワイヤーやきついゴムが入ったブラジャーは避ける。