あなたが立ち上がってすべてを伸ばすとき、それは何を意味するとはどういう意味ですか？
横になってすぐに立ち上がると、足の血が足を踏み入れます。同時に、あなたの心臓は通常の速度で鼓動し続け、脳が必要とする余分な血液供給を送るのに十分な速さを高速化することができません。これにより、血圧がわずかに低下し、血管が狭くなります。
ブラックアウト
脳への血流の減少は、あなたの視力を制御する脳の部分に影響を与え、瞬間的にあなたの視力を失います。これは「ブラックアウト」として知られています。
めまい
血圧の変化は、あなたがめまいを感じることもあります。めまいが深刻な場合、あなたは気を失うように感じるかもしれません。
サポートのために何かを保持します
めまいとぼやけた視力の組み合わせにより、足が不安定に感じることができます。自分が倒れないようにサポートのために何かを保持する必要があるかもしれません。
何をすべきか
立ち上がっているときにライトヘッドやめまいを感じることがよくあることがある場合は、医師に診てもらうことが重要です。これは、高血圧、高コレステロール、糖尿病など、心臓病や脳卒中の他の危険因子がある場合に特に重要です。
めまいや停電のリスクを減らすために、いくつかのステップを踏むことができます。
- 立ち上がる前後にたくさんの液体を飲みます。
- 嘘をついたり座ったりするときは、ゆっくりと立ち上がってください。
- バランスをとる必要がある場合は、杖やウォーカーのような支持面を使用してください。
- 長期間にわたって1つの場所に立って避け、休憩して歩き回ってください。