精神生理学的不眠症とは何ですか？
物理的要因 それは精神生理学的不眠症に貢献する可能性があります。
* 遺伝学 ：一部の人々は、遺伝子のために不眠症を発症する可能性が高いです。
* 病状 ：慢性疼痛、心臓病、糖尿病などの特定の病状は、睡眠を妨げる可能性があります。
* 薬 ：抗うつ薬や除切り剤などの一部の薬物は、副作用として不眠症を引き起こす可能性があります。
* アルコールと薬物の使用 ：アルコールと薬物の使用は、睡眠パターンを破壊し、眠りにつくことを困難にする可能性があります。
心理的要因 それは精神生理学的不眠症に貢献する可能性があります。
* ストレス ：ストレスは不眠症の一般的な引き金です。ストレスを感じると、体はコルチゾールやアドレナリンなどのホルモンを産生し、睡眠を妨げる可能性があります。
* 不安 ：不安は不眠症のもう1つの一般的な引き金です。不安のある人は、仕事、財政、または健康のようなものを心配することがよくあります。
* うつ病 ：うつ病も不眠症につながる可能性があります。うつ病の人は、多くの場合、エネルギーレベルが低く、以前は楽しんでいた活動に関心が失われているため、眠りについて眠り続けることが困難になります。
精神生理学的不眠症の治療 通常、認知行動療法（CBT）と薬の組み合わせが含まれます。 CBTは、ストレスや不安を管理するための新しい方法を学ぶのに役立ちます。薬は睡眠を改善するのに役立ちます。