メンタルヘルス治療に関するヒント

アメリカ人の約13％がメンタルヘルス治療を受けています。精神疾患を持つアメリカ人の半数以上が治療を求めているが、残りの半分は治療を求めたり、それをフォローしたりすることはないので、彼らはその効果を完全に経験しません。精神疾患は生涯の文ではありません。治療は、あなたが再び自分のように感じるのに役立ちます。以前に試したことがあるなら、いくつかのヒントを念頭に置いて再試行する時が来るかもしれません。

1. 薬を我慢してください

   • 精神疾患の治療に使用される薬は、個々のニーズに基づいて処方されます。たとえば、すべての抗うつ薬がうつ病に苦しむ人々を助けるわけではありません。代わりに、メンタルヘルスの専門家は、試行錯誤のプロセスを使用して、各人に適切な薬を見つけます。精神疾患の多くの薬は最大6週間かかるため、最大の効果を生み出すには、最も効果的な効果が見つかるまでに数か月かかることがあります。メンタルヘルス治療を開始するときは忍耐が不可欠です。

   カウンセリングで心を開いてください

   • 精神疾患に苦しむ多くの人々は、薬とカウンセリングの組み合わせの恩恵を受けています。薬は症状を緩和するのに役立ちますが、カウンセリングはあなたが自分のやり方を考え、感じ、振る舞う理由を理解するのに役立ちます。また、カウンセリングは、薬物が抑制できない症状を引き起こす状況に対処するための対処スキルを教えます。

     カウンセリングは、あなたがそれに積極的に参加している場合にのみ効果的です。あなたが抵抗力がある場合、あなたはあなたが行っている進歩に気付かないでしょう、それはあなたが治療を続けることを思いとどまらせるでしょう。

   サポートで自分を囲んでください

   • 治療で発生した問題と薬の副作用に対処することで、精神疾患のある人が隔離したいと思う可能性があります。孤立は、人々が精神疾患によって犠牲になっていると感じることができます。あなたに耳を傾け、やる気を起こさせることができる信頼できる個人に支援を求めることが重要です。

     頼る人がいない場合は、医師またはセラピストにサポートグループについて尋ねてください。他の人が治療の課題を克服する方法を見ると、あなたが希望を与えることができるのと同じ問題に苦しんでいる人々と話す

   治療を成功させるためにフォローアップ

   • 精神疾患には治療がありません。薬はあなたの症状を制御し、カウンセリングはあなたの病気と一緒に暮らすためのツールを提供します。処方医師にフォローアップし、該当する場合、必要に応じてセラピスト。