メンタルヘルス治療のための実践的ヒント

米国では約13％の人がメンタルヘルス治療を受けています。精神疾患を抱える米国人の半数以上が治療を受けようとしますが、残りの半数は治療を受けず、効果を実感できません。精神疾患は永遠の刑ではなく、治療によって本来の自分を取り戻すことができます。過去に治療を試みたことがあるなら、以下のポイントを参考に再挑戦してみましょう。

薬物療法には忍耐が必要です

精神疾患の治療に用いられる薬は、個々の症状や体質に合わせて処方されます。たとえば、全ての抗うつ薬がすべてのうつ病患者に効果があるわけではありません。精神科医は試行錯誤を繰り返し、最適な薬を見つけます。多くの薬は最大効果が出るまでに最大で6週間かかり、最適な薬が見つかるまで数か月要することもあります。治療開始時は忍耐強く取り組むことが重要です。

カウンセリングに対してオープンマインドで臨む

多くの患者は薬物療法とカウンセリングを併用すると効果が高まります。薬は症状を和らげますが、カウンセリングは思考・感情・行動の根本原因を理解し、薬だけでは抑えきれないトリガーに対処するスキルを身につけさせます。カウンセリングは積極的に参加しなければ効果が得られません。抵抗感があると進歩が実感できず、治療を続ける意欲が低下します。

支援者に囲まれる

治療中に生じる問題や薬の副作用で孤立したくなることがありますが、孤立は自分が病気に支配されている感覚を強めます。信頼できる人に相談し、励ましを受けることが大切です。身近に相談できる人がいない場合は、医師やセラピストに支援グループを紹介してもらいましょう。同じ悩みを抱える人と話すことで、他者の克服例に希望を見いだせます。

治療のフォローアップを忘れずに

精神疾患に根本的な治癒はありませんが、薬は症状をコントロールし、カウンセリングは生活に必要なスキルを提供します。処方医やセラピストと定期的にフォローアップし、必要に応じて調整を行いましょう。