子供向けのガイド付き画像スクリプト

想像力は、子供たちがストレスや不安の時にリラクゼーションを達成するのを助けるための強力なツールです。カリフォルニア大学ロサンゼルス校の教育心理学者であり准教授であるシャーロット・レズニック博士によると、「子供たちは心から写真を作ることができます...彼らの悩みを癒すことができます」。いじめっ子に対処することから、恥ずかしがり屋であることまで、子供はガイド付きの画像スクリプトの助けを借りて自分自身を強力で発信することを想像できます。

1. 動物の友達

   • あなたの子供のために動物の友人を作り、不安を和らげ、問題に対する実行可能な解決策に彼女を導いてください。 Reznickが述べているように、「動物の友人が創造的な方法で問題の解決策を提供することはより安全で簡単です。...」動物の友人は、問題を解決する能力を疑うかもしれない子供にセキュリティを提供します。

     睡眠の問題に苦しんでいる子供の場合、次のスクリプトが役立ちます：

     ベッドに横になり、目を閉じてください。ここにあなたの赤い鳥の友人、ルビーが来ます。彼女が風のビートに甘い歌を歌うように聞いてください。ツイート、ツイート;ツイート、ツイート。彼女が歌うと、メモが彼女の頭の上に上昇します。彼女が各メモをツイートするとき、あなたの悲しみが空中に浮かんでいると想像してください。ルビーの歌は終わりに近づいており、彼女はあなたが幸せで眠ることを望んでいます。歌が終わると深く呼吸し、あなたは甘い夢を持っています。 Rubyに感謝します。

   贈り物の支援

   • Reznickは、贈り物は象徴的であり、あなたの子供が苦労している瞬間に必要なものであると述べました。贈り物は、あなたの子供が彼が不足していると感じる品質、または成功のために必要な力を表すことができます。想像上の贈り物の具体的な表現を提供することにより、あなたの子供にとってこれをさらに強力にしてください。

     いじめに苦しんでいる子供の場合、次のスクリプトが役立つ場合があります：

     目を閉じて、森の道を歩いていると想像してください。数分間歩いて、前方のブラシに光沢のあるオブジェクトが見えます。あなたはすぐにそれに向かって歩き、それを拾います。それはクリスタルであり、日光を反映し、虹を作ります。あなたはもう一度見下ろして、小さな紙の断片を見ます。紙に書かれているのは2つの単語です。このクリスタルには、言葉や失望の傷からあなたを守る力があります。このクリスタルを手に持っているとき、あなたは悲しみから安全です。あなたはあなたのポケットにクリスタルを置き、あなたの顔に笑顔を置きます。あなたがこのクリスタルを持っているとき、あなたは他人の卑劣さから安全であり、あなたの夢を前進させるために強いことを知っています。

   色

   • 色は、身体的および感情的な痛みを癒すのに役立つツールです。レズニックによると、多くの子供たちは、怒りのための赤や幸福のための黄色など、色をさまざまな感情に関連付けます。子供の感情と代表的な色を理解するのに役立つガイド付き画像スクリプトを作成することは、彼女のストレスを鎮めることができます。

     うつ病を扱っている子供の場合、次のスクリプトが役立つ場合があります：

     今、あなたは黒い雲のある暗い空を想像しています。あなたの体と心は彼らが悲しいことだと私たちに言っています。暗い雲を遠ざけるには、幸せな色を見つける必要があります。散歩しましょう。あなたはビーチを歩いており、黄色い太陽が青い水に輝いています。白い砂はつま先の間にあり、赤とオレンジ色の傘が海岸にずっと見られます。あなたはビーチを歩き続け、あなたの周りのすべての色が踊るのを見ています。振り返って、地平線上の遠くの暗い雲を見ます。あなたの周りの美しい色で動き続けてください。あなたの悲しみがあなたの後ろにあることを知って、あなたはリラックスして幸せに感じます。