壊れた自信を修復する方法

あなたが世界を見る方法は、あなたが自分自身を見る方法から始まります。あなたが高い自尊心と意識を育むとき、あなたはあなたの人生にポジティブなエネルギーと強力で高揚する関係を招待します。あなたの自信は、多くの可能性への扉を開くことができ、あなたの日々の経験を非常に豊かにします。

手順

1. • 1

     過去を手放します。あなたが経験したこととあなたが行った場所は、必ずしもあなたの方向を指示するものではありません。もはやあなたに役立たない関係やアイデアを手放してください。たとえば、恥ずかしさ、心配、悲しみを感じさせたすべての経験のリストを作成します。変更するためにできることの別のリストを作成します。この演習は、あなたがあなたを妨げた問題に立ち向かい、排除し、あなたが前進できるようにするのに役立ちます。

   • 2

     エクササイズ。あなたの心と体を刺激するために、創造的な執筆、ランニング、またはヨガを探索してください。これらの活動はあなたの身体的健康に良いだけでなく、あなたが自分自身を集中させて明確に考えるのを助けるのに効果的です。

   • 3

     新しい友達を作ってください。ポジティブな人々との関係を求めると、あなたの自信は近接によって増加します。健康的な習慣を持っている人々にあなたのエネルギーを集中し、あなたは自分自身が同様の行動に従事していることに気付くかもしれません。

   • 4

     自分を愛してください。言うよりも簡単に思えるかもしれませんが、あなたの自信を改善する最良の方法は、あなたが求める愛を自分に与えることです。あなたが考えることができる限り、あなた自身について多くの肯定的なことを書き留めてください。このリストを、寝室や玄関の近くの目に見えるエリアに投稿してください。あなたがどれほど素晴らしいかをリマインダーとして毎日あなたのリストを見てください。