困難な時期に前向きに保つ方法

誰もが困難な時期に直面しています。人生はテストになる可能性があります！人生の課題にどのように解釈して反応するかが重要です。意識的に心を変えて、ポジティブに自分自身を固定することを選択することには多くの報酬があります。困難な時期にポジティブで力を与えられるように、以下のヒントをフォローしてください。

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必要なもの

• 肯定的な見通しを望んでいる

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手順

1. 困難な時期に肯定的に保つ

   • 1

     状況を評価します。状況を実際よりも深刻で劇的に色付けするのが簡単な場合があります。ドラマに登録されたり、感情に過度に識別されたりする代わりに、孤立した視点から状況を見てください。証人になりなさい！ これは、あなたが持っているアイデアや感情を「難しい」としていることを特定するのに役立ちます。

   • 2

     自分を犠牲者として見るのをやめなさい。これは大きな落とし穴です。あなたが他の誰かまたは何らかの状況があなたの困難に責任があると感じるとき、あなたはあなたの力を与えます。あなたはあなたの人生の強力な共同創作者であり、あなたがあなたの感情に責任があることを自分自身であること。 次に、困難な時期に何を望んでいるか、どのように感じたいかを指示することができます。選択できます！あなたの力に立って、あなたは前向きに立っています。

   • 3

     自分自身をエモートするためのスペースと時間を与えてください。感情を抑えることは健康ではありません。状況について存在するものは何でも感じさせてください。誰かに腹を立てている場合は、しばらくパンチングバッグを押して、自分が何を望んでいるかを自問し続けてください。泣く必要がある場合は泣きます。親友に電話して、あなたの気持ちを共有してください。良いリリースは、ほとんど常にあなたの考え方と見通しを変えます。

   • 4

     変装した祝福を探してください。一見困難な時代には、常にレッスンと祝福があります。状況での教えを見て、啓発された視点をとってください。あなたとは異なる人生の視点とユーモアのセンスを持っている人と話してください。笑いは信じられないほど癒され、激しい状況を明るくすることができます。

   • 5

     自分を大事にして下さい。適切に食べ、十分な休息を取り、運動し、楽しんでいることをしてください。頻繁に状況に陥る傾向がある場合、または病気の人に注意を払わなければならない場合は、頻繁に休憩して、ストレッチ、瞑想、または深い呼吸によって中心になります。あなたが完全に自分自身をサポートするならば、それは前向きなままでいる方がはるかに簡単です。