脳の右側を訓練する方法

脳の左半球は論理的で連続したタスクを管理しますが、右半球は創造的で感情的です。誰もが脳の両側を使用していますが、多くの人は習慣がなく、他の側よりも頻繁に使用する傾向があります。左の脳が支配的であっても、右脳を訓練してより多くの使用を開始することができます。これは、決定をより直感的に行い、想像力を高めるのに役立ちます。

手順

1. • 1

     物語を語り、人々と会話します。これらは一般的なタスクのように思えるかもしれませんが、感情と共感を活用することで脳の右側に働きます。 「まったく新しい心」の著者であるダニエル・ピンクとして、オプラ・ウィンフリーとのインタビューで説明しますが、人間はグラフやチャートを使用して互いに関係していません。彼らは会話に従事し、お互いに関係しています。感情的な影響でストーリーを書くことは、脳の右側を訓練します。

   • 2

     音楽を聴く。右脳は、メロディーとリズムを処理する健康的なワークアウトを取得します。音楽のために何かを感じたらさらに良いことです。画像や音楽に関連するストーリーを描くことで、感情的かつ創造的につながります。たとえば、教師向けの学者のウェブサイトの教育教授ダイアン・コネルは、「2001：a Space Odyssey」のテーマを聞いて、宇宙飛行士と空間を想像することをお勧めします。

   • 3

     左手で書いてください。 Oprah MagazineであるOのLife Coach Martha Beckによると、創造的な人口は平均よりも左利きの人々を持っています。右手で質問を書いて、何を書くのか、手書きの品質を心配することなく、左に答えてください。

   • 4

     アートを作る。論理的な左の頭脳に、完璧な写真品質の画像を描くように強制させないでください。代わりに、たとえ理にかなっていても、あなたの創造性をゆるくして楽しい絵を描きます。あるいは、塗り絵を埋めるためにクレヨンを破壊します。あなたがウェブサイトやブログを持っているなら、ただ楽しみのためにそのデザインを遊んでください。

   • 5

     逆さまの後方に書き込みます。ベックは、これがあなたの右脳を元気にしていると述べています。

   • 6

     写真を描き、1日を通して他のビジュアルを使用します。 Connellによると、右脳は聴覚の手がかりよりも視覚を好み、視覚的な空間的タスクに熟練しています。

   • 7

     あなたの家の周りを珍しい方法で歩いてください。たとえば、交互に代わりに、各腕を最寄りの脚でスイングしながら後方に歩きます。目を閉じて試してみてください、ベックはお勧めします。奇妙でやりがいのあるものはすべてあなたの右脳を利用します。

   • 8

     笑ってください。ピンクは、人々が理由もなく笑うために集まる笑いクラブについて説明しています - 彼らの左脳が彼らが官能的ではないと言ったときでさえ。左の脳の論理に直面して笑うことは、あなたの右脳を訓練する大胆な方法です。