あなたの個人的な自信を高めることができるテクニック

自信は、あなた自身とあなたの能力に対する前向きな姿勢です。自信を持っている人々は、自分の人生をコントロールする感覚を持ち、一般的に彼らが望むことを成し遂げることができると信じています。持つことは重要な特徴ですが、自信の低いと闘っている人もいます。自信のある人はリスクを冒す可能性が高く、自分の能力と本能を信頼するため、他人に適合する必要性を感じません。自信の欠如は、能力の欠如のために発生しませんが、経験を通じて時間とともに形作られます。ただし、自信を高め、人生の目標を達成する可能性を高めることができるテクニックがあります。

1. 過去の成果を振り返ります

   • あなたが人生で達成したことを振り返ってください。あなたの過去のすべての成果のログを保持してください。高校を卒業し、車を返済し、5ポンドを失って、どんなにわずかに見えても、ログに書き込みます。多くの場合、あなたは自分の前で書かれているのを見るまで、あなたが達成したことを理解していません。魅力的な形式でログを入力して印刷します。ログを定期的に確認して、これまでに達成したことと、将来さらに達成しなければならない可能性を思い出してください。

   あなたの強みを調べてください

   • あなたの個人的な強みのリストを作成します。これが難しい場合は、あなたの友人や家族が強みとして説明すると思うものを考えたり、あなたのためにいくつかをリストするように頼んでください。あなたは素晴らしい料理人やピアニストかもしれません。たぶん、あなたは非常に詳細な予算を保持し、あなたのお金をうまく管理しています。おそらくあなたの家はいつもきれいできれいです。リストでうまくいくものは何でも書いてください。このリストを読むことは、あなたの前に自分の能力が書かれているのを見るので、あなたがあなた自身についてより良く感じるのに役立ちます。また、あなたの強みを分析して、あなたの人生でそれらをより効果的に使用する方法を見つけてください。おそらくあなたはあなたの仕事が好きではありませんが、他に何をすべきかわかりません。あなたの強みを見て、あなたがより成功し、より楽しいものを見つけることができる他の仕事の可能性を見つけてください。

   あなたの弱点を調べてください

   • あなたの個人的な弱点のリストを作成します。自分に正直になりますが、過度に批判的ではありません。必要に応じて友人や家族に助けてください。あなたはストレスをうまく処理しないかもしれませんし、人前で話すのが難しいかもしれません。おそらく、あなたはあなたのお金をうまく管理していないか、頻繁に予約に遅れます。あなたの弱点を分析し、それらを改善する方法を決定します。時間管理を目標にし、予約の計画を立てるためのスケジュールを書き、交通の時間を確保し、朝に準備します。財務顧問と会って、費用と収入を予算します。あなたの弱点に批判的ではありませんが、それらの上に構築し、強みを生み出す方法を見つけてください。

   コミットメント

   • 変更を加えることにコミットしてください。あなたの自信を高めるための目標を書き、ポジティブなセルフトークを使用して、あなたがより自信になり、目標を達成できることを自分自身に伝えてください。疑問が発生したら、書き留めてください。その後、それらに合理的に挑戦します。あなたが変化する能力がないと思うなら、彼らが努力をした場合、誰でも変えることができると自分自身に言いなさい。変化が十分に速く起こっていないと感じ始めたら、変化には時間がかかり、あきらめても成功しないことを自分に言い聞かせてください。他の人と目標を共有することは、コミットメントをより具体的にすることができます。