中年の危機の兆候と症状

中年の危機は、通常は40歳頃の人生の途中で多くの人々に起こることです。臨床心理学者であるデレク・ミルン博士は、35歳から50歳の20％に影響を与える「うつ病」の感覚として説明しています。

1. 後悔

   • 中年の危機に苦しんでいる人々は、しばしば元に戻すことができない過去に起こったことに焦点を当てています。これは、あなたが何年も前に行った活動を再開し、停止したこと、または子供の頃を過度に振り返ることに現れる可能性があります。これを乗り越えるのを助けるために、後悔の原因を特定し、変化の触媒として使用して、人生の次の部分に進むのに役立ちます。

   キャラクターから行動する

   • 中年の危機の兆候の多くは、一般的に性格から機能するように要約することができます。例には、食習慣の極端な変化、新しい宗教の変化または調査、習慣の変化が含まれます。この習慣をもたらした活動では、今では退屈をもたらし、かつて簡単なタスクを集中または完了することができません。これがあなたを説明している場合、それは助けを求める時かもしれません。

   閉じ込められた感じ

   • 人生が進むにつれて、あなたはあなたの目標と夢に特定の犠牲を払ったかもしれません。さて、あなたの人生の途中で、あなたが犠牲にしたもののいくつかを認識することは、あなたが逃げたくなるかもしれないので、あなたはあなたの現在の状況に閉じ込められなくなります。これはあなたの家族を離れたいという願望や周囲を完全に変えたいという欲求に現れることがあります。単純な治療法はありませんが、ほとんどの人は単に人生の変化を必要とします。

   その時間がなくなっていると感じています

   • 中年の危機に苦しんでいる人々が、あなたがあなたの人生の後半に入ってから時間がなくなっているように感じ始めるのは驚くことではありません。この症状は、死について考え、死の性質について不思議に思うこと、そしてワークアウトまたは新しいビタミン計画で自分自身を疑問に思うことに現れる可能性があります。緊急感を使用して、この感覚と戦うことで、あなたがうつ病に引きずり込むのではなく、あなたの人生と目標に新しいエネルギーをもたらすことを感じています。