燃え尽き症候群と過剰な覚醒の兆候

燃え尽き症候群と過剰な覚醒は、しばしば仕事に関連していますが、家庭内のストレスの結果としても発生する可能性があります。必ずしも同じ順序で表示されるとは限らないこの現象の兆候がいくつかあります。注文は、問題に直面している人に依存します。燃え尽き症候群と過剰運動の兆候が危機に変わる前に助けを得ることで、精神的、肉体的、感情的な苦悩からあなたを救います。

1. 疑い

   • 燃え尽き症候群の最初の段階の1つは、通常疑いです。タスクを達成できることを疑い始めたり、どうやって物事を成し遂げるのか疑問に思います。自信に満ちた外観を投影しているかもしれませんが、内側には別の話があります。この時点で、完了するためのさらに別のタスクが提示されたときにあなたがため息をつくのを聞かない限り、他の人はあまり気づかないでしょう。

   皮肉

   • あなたは他人に対して失礼、不快な、または研磨さえしましたか？ポジティブではなく、ネガティブな側面についてのコメントのほとんどはありますか？これらは、人々が燃え尽きたり過剰に駆り立てられていると感じたときに行動し始める苦い方法のほんの一部です。燃え尽き症候群のこの段階では、すべての小さなことが迷惑になり、人々はしばしば「とにかく何が重要ですか？」などの声明を出し始めます。 「意味はありません」と無関心とケアの欠如の他の声明。

   不安

   • 苦痛と動揺の感情は不安としても知られており、何らかの理由で過度に誘発された人々の間で一般的です。不安は、治療せずになくれば、筋肉や頭痛、疲労、さらには震えさえする可能性があります。

   疲労

   • 燃え尽きと過剰な耐性によって引き起こされる疲労は、身体的、精神的、感情的なレベルで家に帰る可能性があります。 「完全に疲れ果てた」と感じることは明るい赤い旗であり、あなたが深刻な苦痛のポイントに達したことをあなたに知らせることができます。どんなに休息をとっても、まだ疲れ果てていると感じた場合は、あなたを過度に整理しているものから休憩を取り、状況を調べ、別のアプローチを試してみる時です。

   危機

   • これは過剰運動の最後の兆候の1つである可能性が高く、人々が他の人を暴行し、しばしば自分の性格に普通ではない方法で行動するポイントになります。完全かつ完全な故障が発生する可能性があります。この時点で、またはこの時点でヘルプを受け取る方法がある場合は、到達してください。雇用主はしばしば、これらの状況を支援するためにカウンセリングサービスに支払うことを申し出ます。