園芸が感情に与える影響

バージニア工科大学が定義するように、園芸は植物を育てる科学と芸術です。人類は2500年以上にわたり園芸と共に生活してきました。過去20年間、植物が人間の感情に与える影響についての研究が進んでおり、植物との関わりはメンタルの触媒やセラピーとして、私たちの健康に効果があることが示されています。

がんと園芸

植物は心の支えになります。

2004年にノバスコシア州のデイルハウス大学でアニタ・アンルー博士が実施した「日常生活における庭と園芸の意味」という研究では、がん患者と非患者の42名を対象に園芸の効果を調査しました。結果は個人の関心によって多様でしたが、園芸がストレスの多い生活経験への対処法となり、身体的・情緒的なウェルビーイングを高めることが分かりました。

ストレス軽減と植物栽培

植物を育てることは自分自身の成長につながります。

2007年にジョージ・モリス・センターが発表した「装飾園芸製品がもたらす健康・環境効果に関する文献レビュー」では、植物を育てる時間がストレス低減に寄与することが報告されています。植物を世話するグループは、世話しないグループに比べて精神的苦痛が少なく、生きたものを育てることでフラストレーションを解消できました。

園芸と治癒

病室の花は全員に癒しをもたらします。

同報告書は、園芸療法が医療処置後の回復時間を短縮できることも示しています。植物の世話を積極的に行う患者は、心を落ち着かせる効果を得て、回復が早まる傾向が見られました。

職場と植物

オフィスに植物を置くと疲労が軽減します。

2002年にトーヴェ・フェルド博士らが実施した「植物と人工照明がオフィスワーカー、学校児童、医療従事者の健康とウェルビーイングに与える影響」というケーススタディでは、オフィスに植物を配置した結果、疲労感や頭痛、喉の痛みといった健康問題が減少し、認知機能や注意力の回復、血圧低下にも好影響が確認されました。