欲求不満の原因は何ですか？

誰もが時々欲求不満を経験します。 物事があなたの道を進んでいないとき、それはあなたの腸に燃えるような感覚です。しかし、フラストレーションの原因を特定することにより、人は完全に吹き飛ばされた怒りに変わる前に、それに対処するための装備を備えています。この記事では、欲求不満の原因の概要を説明し、それに対処するためのいくつかの簡単な方法を提供します。

1. 教科書の定義

   • フラストレーションとは、アクション、インパルス、または目標が外部または内部の力によって妨害されるときに発生する条件です。

   外部要因

   • あなたは仕事に運転しており、時間通りに正しいです。突然、トラフィックが停止します。数分は、交通がカタツムリのペースで忍び寄るときに刻みます。最後に、あなたは再び動き始めますが、目的地が視界に入ると、交通が再び凍結します。希望の目的地を見ることができます。わずか数ブロック先ですが、到達することはできません。今、あなたは仕事に遅れています。特に無駄な時間の認識は、現代の米国の大きな欲求不満の源です。

     これは、外部要因によって引き起こされるフラストレーションの例です。あなたの目標は、時間通りに仕事をするために、外力によってブロックされています。それを非常にイライラさせているのは、この劇の敵対者があなたのコントロールから完全に外れていることです。状況を変えるためにできることは何もないので、あなたの感情はあなたの歯を磨き、それを耐えることを余儀なくされるので、あなたの感情を沸騰させます。

   内部要因

   • あなたには家族がいて、あなたは彼らをサポートするために非常に一生懸命働いています。あなたはあなたの家族に最高のものを与えたいと思っています、そして時にはこれは週末に働くことを意味します。これらの週末の1つには、お子様のチャンピオンシップサッカーゲームがあります。

     これは、フラストレーションを引き起こす内部要因の例です。内部的なフラストレーションとは、人が互いに干渉する競合する目標を持っているときです。この場合、あなたはあなたの家族に良い生活を提供したいだけでなく、同時にあなたの家族と一緒にいたいです。

     内部フラストレーションのもう1つの原因は、実際のまたは想像上の欠陥のいずれかのために目標に到達したり、感情に基づいたりすることができないことです。

   認知的不協和音

   • 認知的不協和音は、2つの矛盾したアイデアを同時に保持するときに引き起こされる感情です。この感情は、信念を保持するが、矛盾した方法で行動することによって引き起こされる可能性があります。どちらも欲求不満の原因です - あなたはあなたのアイデアと一致するようにあなたの行動を調整するか、あなたの行動と一致するようにあなたのアイデアを調整する必要があります。

   少し 'o'仏教

   • 10から身体運動まで、カウントダウンからカウントダウンまで、フラストレーションに対処するために利用できるさまざまな戦略があります。しかし、チベットの仏教徒には、

     ということわざがあります

     「修正できる問題がある場合、心配するのに役に立たない。修正できない問題がある場合、心配するのに役に立たない。」

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