夏の楽しみと安全になる方法

夏がついにここに来たとき - 青い空と暑い日は、私たち全員がエキゾチックな島で休暇をとる日光浴、おそらく森でハイキングしたり、単に地元の公園や裏庭で日光浴をしたりすることを望んでいます。特に長距離や外国に旅行する場合、家族との日帰り旅行や長い夏休みを計画することは非常に重要です。

ここでは、安全で健康的な夏の外出や休暇のために不可欠なアイテムの計画と梱包に関するいくつかのヒントを紹介します。

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必要なもの

• 日焼け止め
• 昆虫忌避剤
• epipen
• 応急処置キット
• ドラマミン
• 抗ヒスタミン

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手順

1. • 1

     あなたが休暇に行くなら、または地元のビーチで一日だけ日焼けしてください。太陽の有害な紫外線からの保護は、日焼けを防ぎ、皮膚の老化を防ぎ、後年の皮膚がんのリスクを減らすのに役立ちます。 SPFを15から20を超える日焼け止め保護、および酸化亜鉛または二酸化チタンを使用して、紫外線から保護します。ほとんどの地元の薬局で見つかったいくつかの優れた製品には、バナナブロック（大人と子供が利用可能）、ニュートロゲナウルトラシアーサンブロック、SPF 55、ソルバー亜鉛クリーム、SPF 38が含まれます。紫外線から唇を保護することを忘れないでください。 Blistex Clear Advance Lip Balm、SPF 30は、非常にうまく機能する1つの製品です。

   • 2

     車の乗り物、クルーズ船、ボート旅行、さらには遊園地のめまい、吐き気、嘔吐を防ぐために、いくつかの反モーション病の薬を詰めてください。ブランド名のドラマミンとグラボールとしても知られるディメンヒドレナ酸塩は、吐き気や動き酔いのために市販薬として利用できます。運転している場合は、眠気を引き起こす可能性があるため、これらを使用しないように非常に注意してください。

   • 3

     サマーキャンプ旅行やハイキングで潜んでいる危険に備えてください。旅行や休暇を計画する際には、昆虫とヘビの咬傷予防を検討することが重要です。昆虫が噛まないようにする成分DEETを含む昆虫忌避剤のブランドがたくさんあります。幼い子供や妊娠中の濃度が低い場合、製品ラベルに向けて慎重に使用してください。ペルメトリンスプレーは、衣服や寝具のための信頼できる非染色殺虫剤です。

   • 4

     昆虫の咬傷、発疹、毒オーク、またはツタのために薬を飲んだり、市販の局所クリームを連れて行きます。薬局で利用できる効果的な製品には、ヒドロコルチゾンクリーム、アベノバス、その他の製品、カラミンローションがあります。ヒドロコルチゾンは、問題のトリガーからかゆみと炎症を和らげます。アベノのお風呂は、乾燥または刺激の肌を落ち着かせるのに役立ち、カラミンローションは、毒オークやツタの曝露によって引き起こされた不快感を冷まし、安心させます。

   • 5

     抗ヒスタミン薬をバッグに詰めて、花粉、ほこり、動物のダンダー、スモッグ、汚染された空気からのアレルギー症状を緩和し、夏の暑さによって引き起こされます。一部の抗ヒスタミン薬は眠気を引き起こす可能性があるため、選択したブランドに注意してください。クロルフェニラミン、ブランド名クロルトリメトン、ジフェンヒドラミン、ブランド名ベナドリル、ロラタジン（クラリチン）およびセチリジン（zyrtec）は、ほとんどのドラッグストアで容易に入手できます。