作業スペースを人間工学に基づいてセットアップする方法

作業スペースを設定するときに、人間工学の科学を考慮してください。人間工学の科学は、個人に作業環境を調整しようとしています。それはあなたが毎日の仕事を達成しながら健康的な姿勢を促進し、したがって怪我のリスクを減らすのに役立ちます。

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必要なもの

• 人間工学に基づいたフットレスト
• アンティグラーレコンピューター画面
• ヘッドフォン
• 人間工学に基づいた椅子
• 人間工学に基づいた手袋

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手順

1. • 1

     画面から腕の長さになるようにコンピューターをセットアップします。眼の疲労を防ぐために、モニターは目の高さ以下である必要があります。

   • 2

     適切なモニターとキーボードの高さには、調整可能なテーブルを使用します。ハードドライブの上にモニターを設定すると、それを上げるためにうまく機能します。

   • 3

     ドキュメントホルダーをコンピューター画面に添付して、首と目のひずみを最小限に抑えます。

   • 4

     頻繁に電話をかけている場合は、ヘッドセットを購入してください。これにより、首にストレスをかけることなく、電話でコンピューターを書くか使用できます。

   • 5

     調整可能な椅子を入手して、床を簡単に回転させて移動できるようにします。

   • 6

     照明を調整して、作業エリアに最小限のまぶしさがあるようにします。オーバーヘッドライトをオフにし、すぐ近くの作業エリアでタスクライトを使用します。まぶしさを最小限に抑えるためにブラインドまたはカーテンを閉じます。

   • 7

     グレア画面をコンピューターに取り付けて、目のひずみを減らします。

   • 8

     物資やオブジェクトのすぐ近くの作業領域をクリアして、物を触れたりぶつけたりすることなく自由に動き回ることができます。

   • 9

     毎日使用していない紙、本、用品を机から取り外してください。これらは、作業領域に干渉しない引き出し、ファイル、またはその他の場所に保管できます。