コールドコンプレスの利点は何ですか？

怪我をした直後にコールドコンプレスを使用するのが最適です。冷凍したグリーンピースや、布で覆った氷パックでも十分に効果があります。市販のものを使えば、汚れが少なく快適に使用できます。

コールドコンプレスの種類

• 市販のコールドコンプレスは薬局で購入でき、使用前に冷凍庫で凍らせておきます。1時間以上の連続使用が可能で、即効性のある治療と緩和が期待できます。

効果

• 冷却により血流が抑制され、患部の腫れが軽減します。腫れや打ち身から72時間以内に使用すると、治癒時間と回復が大幅に短縮されます。

使用上のポイント

• 頭痛や歯痛（頬や顎に当てる）、捻挫、筋肉痙攣、かゆみを伴う虫刺されなどに効果的です。首より下の部位の場合は、15〜20分間、30分ごとに冷却しながら部位を高く上げるとさらに効果的です。

注意事項

• 凍結したパックを直接皮膚に当てないでください。凍傷の危険があります。必ず布やタオルで覆い、皮膚が極端に冷たくなったら一度外すようにしましょう。

豆知識

• インスタントタイプのコールドコンプレスの主成分は水と硝酸アンモニウムです。吸熱反応により熱を吸収し、冷却効果を発揮します。