自然に声を変えるコツ

声の変化は人の一生を通じて自然に起こります。思春期や加齢に伴い声帯は変化し、ある人は徐々に高い声になってしまいます。子どものような高い声は、ビジネスや人間関係で不利になることがあります。鼻声や甲高い声のままでは、相手に信頼感を与えにくいです。適切な発声練習を続ければ、薬に頼らず声の高さや質感を改善できます。

必要なもの

• テープレコーダー

手順

1. 本のページを読んだり友人と会話した音声、そして『ハッピーバースデー』や『いとまきのはちみつ』などよく知っている曲をハミングした音声を録音します。

2. 2つの録音を聴き、ハミングした音の高さが自分の自然なピッチです。そのピッチで話す練習をします。ハミングした後に同じ高さで話す、という流れを繰り返し、自然にその高さで話せるようにします。

3. 腹式呼吸を意識します。浅い呼吸だと声が高くなりがちです。胸や腹から息を吸い、鼻ではなく口から声を出すようにしましょう。毎日20分間この呼吸法を練習し、満足できるまで続けます。