フッ化物を避ける方法

アメリカの家族は何十年もの間、フッ化物が虫歯を予防するのに役立つと教えられてきました。しかし、この自然に発生する化合物の多くは、骨骨折のリスクを高め、甲状腺の機能を低下させ、乳児と小児に歯と脳の欠陥を引き起こします。多くの研究では、フッ化物の摂取は虫歯を防ぐのに効果的ではないことが実証されていますが、多くのコミュニティは飲料水にフッ化物を加え続け、副作用のリスクを高めています。過剰な量のフッ化物を摂取しないようにするには、どの製品がこの物質を含んでいるかを知る必要があります。

1. フッ化物は自然にどこで発生しますか？

   • フッ化物は、元素フッ素と岩や土壌に見られるさまざまな鉱物の自然に発生する化合物です。ほとんどの水には、魚、茶、果物、野菜、肉、牛乳、卵がそうであるように、低レベルのフッ化物が含まれています。これらのアイテムにあるフッ化物のレベルへの暴露は、世界保健機関と環境保護庁によって安全であると考えられています。フッ化物がさまざまな製品の添加物として使用されるとき、摂取されたレベルが潜在的に毒性になります。

   添加剤としてのフッ化物

   • 多くのコミュニティは、虫歯と戦うために飲料水にフッ化物を追加します。さらに、歯磨き粉やその他の歯科用製品には、高レベルのフッ化物が含まれています。ソーダやジュースなどの加工飲料は、フッ素化水で製造されています。商業的に栽培されたブドウは、フッ化物ベースの農薬農薬ナトリウムフルオミン酸塩でしばしば処理され、フッ素化水はブドウ産生に使用されます。チキンナゲット、缶詰のチキン、離乳食など、機械的に脱出された鶏肉には、フッ化物が過剰な量の骨折が含まれています。焦げ付き防止のパンコーティングはフッ素の化合物であり、それを使用して食物を調理するとフッ化物が増加する可能性があります。多くの麻酔薬にはフッ化物が含まれています。麻酔を受けた患者は、しばしば約24時間の血液中に非常に高いレベルのフッ化物を持っています。

   過度のフッ化物を避ける方法

   • 過剰な量のフッ化物の摂取を避けるため、逆浸透または活性化されたアルミナフィルターを使用して水道水をろ過するか、水道水をろ過します。ソーダ、お茶、再構成されたジュースなど、加工飲料摂取量を削減します。フッ化物ベースの農薬で処理されていない有機的に栽培された果物や野菜を購入します。缶詰の魚や加工鶏肉を避けてください。フッ素化した歯磨き粉やフッ化物を含む他の歯科用製品を飲み込んではいけませんが、それらを使用する必要がある場合は、終了したら口を徹底的にすすいでください。あなたの薬物中のフッ化物の可能性のある痕跡について医師に尋ね、あなたが手術を受けている場合はフッ化物を含まない麻酔薬を要求してください。

   虫歯を防ぐ方法

   • 過剰な量のフッ化物を避ける必要がありますが、歯を腐敗から保護する必要もあります。フッ化物は、歯に直接塗布されたときに虫歯を防ぐのに最適です。アメリカ歯科協会は、空洞を防ぐために毎年フッ化物ワニスの2つの専門的なアプリケーションを推奨しています。疾病管理センターは、少量のフッ化物に頻繁にさらされると虫歯の発生を減らすため、フッ素化歯磨き粉で1日2回ブラッシングすることを示唆しています。ただし、組織は、歯磨き粉の量を飲み込むことを避けることをお勧めします。