彼氏が喫煙をやめるのを助けるにはどうすればよいですか？

あなたのサポートは、あなたのボーイフレンドの喫煙をやめることに成功する上で重要な役割を果たすことができます。適切な種類のサポートを提供することで、彼がやる気を維持し、辞めることを容易にしやすくすることができます。

1. 正の強化

   • 前向きなソーシャルサポートは、喫煙をやめようとしている人々にとって非常に役立ちます。あなたのボーイフレンドに、やめたいと思って、喫煙を控えることを称賛してください。ただし、否定的なサポートが実際に辞任で成功するのを難しくする可能性があるため、批判したりナグをしたりしないでください。

   気晴らし

   • あなたはあなたのボーイフレンドが彼が楽しんでいる彼と一緒に物事をすることによって彼の喫煙から彼の心を手に入れるのを助けることができます。 ウォーキングやサイクリングなどの屋外の身体活動は特に役立ちます。

   共感

   • 辞任の初期段階は、ほとんどの人にとって非常に困難です。あなたのボーイフレンドが機嫌が悪い場合は、個人的にそれを取ってはいけません。彼が何を経験しているのかを理解してみてください、そして、不機嫌さがすぐに通過することを覚えておいてください。

   コイット

   • あなたが自分自身を吸うなら、あなたもやめようとするなら、あなたはあなたのボーイフレンドとあなた自身の両方を多くのことをすることができます。喫煙するパートナーを持つことは、キッターが再発する可能性を大幅に増やします。