エアシックの取得を避ける方法

エアシックであることは、フライトを過ごすための悲惨な方法です。他の種類の乗り物酔いに苦しんでいる場合、おそらくエアシックになるでしょう。事前の計画、座席の手配、注意散漫や薬を持ち込むなど、できることができることがいくつかあります。これらのヒントに従うことで、次のフライトがより快適になります。

手順

1. • 1

     飛行の前夜によく眠るので、あなたはよく休むでしょう。疲れは不安につながり、それが乗り物酔いを悪化させる可能性があります。飛行機に乗ることができるように、ライトスローと旅行枕を持ってきてください。

   • 2

     膨満感や吐き気を避けるために、ゆったりとした服を着て、旅行前に軽く食べます。良い本や静かななだめるような音楽を取り入れて、ラベンダーやその他のなだめるような香りの香りを着てみてください。

   • 3

     可能であれば翼の上に座席を取得します。乱流の影響を受けないようにします。雲の光景があなたを病気にする場合は夜の飛行に乗ります。

   • 4

     必要に応じて、抗吐き気薬を試してください。フライトの約30分前に服用して、眠気に備えてください。自然療法には、舌の下のペパーミントまたはナツメグが含まれます。

   • 5

     座席を傾けて、顔に空気を狙ってください。目を閉じて、全身をリラックスさせてください。あなたの状態に貢献する飛行を恐れているなら、代わりに電車にいるふりをしてください。