膝関節の一部

膝は必要な回転関数として比較的単純に見えるかもしれませんが、人体で最も複雑な関節です。いくつかの異なる部分が膝を構成します。膝がその完全な能力を機能させるためには、すべてが健康である必要があります。それが、膝の怪我が非常に一般的である理由の1つです。

1. 骨

   • 膝は4つの骨に囲まれています。私たちの膝関節の主な動きは、太ももの骨、すね骨、膝蓋骨の間に発生します（それぞれ医学的に大腿骨、脛骨、膝蓋骨として知られています）。脛骨のそばに座っているのはfi骨で、足首の関節までずっと移動する外側のすねがあります。これらの骨はすべて、関節軟骨として知られているもので覆われています。これは、動いているときに骨間の摩擦を減らすように設計された硬いが滑らかな物質です。

   膝カプセル

   • 膝の骨の間には、膝カプセルとして知られる水密ケーシングがあります。構造は膝全体を囲み、膝の周囲に栄養を与える膜を排泄します。この領域には液体で満たされ、負傷したときに膝が膨らみます。

   靭帯

   • 私たちの膝の安定性は、膝の靭帯の健康にかかっています。これらは、骨を結合する4つの軟部組織です。 内側側副靭帯、MCLは、大腿骨の内面と脛骨の間を通ります。外側側副靭帯、LCLは、大腿骨の外側の間を脛骨の上部まで走ります。他の2つの靭帯は、膝関節の中心で互いに交差する前後靭帯、ACLおよびPCLです。彼らは大腿骨と脛骨を一緒に保ち、スポーツの怪我と同義です。

   膝軟骨

   • 脛骨の上にある2つの三日月形の組織の領域があります。それらは、太ももの骨の内側と外側の表面の両方に駐留しています。彼らは、膝全体のショックアブソーバーとして作用しながら、大腿骨と脛骨の両方の重量を分配するのに役立ちます。

   腱

   • 膝の周りの筋肉は、腱を介して骨につながります。最初に、4つの大腿四頭筋を膝キャップの上部にある膝に接続する大腿四頭筋腱があります。次に、膝蓋骨と脛骨をつなぐ膝蓋骨腱があります。 2つの骨の間を走るため、靭帯と呼ばれることもあります。イリオリビアルバンドは、腰から膝まで走る筋肉をつなぐ長い腱であり、関節の柔軟性を提供するのに役立ちます。また、ハムストリングの筋肉を脛骨とfi骨に付着させるハムストリング腱もあります。膝が屈するのに役立ちます。